来週11日はいよいよ仙台国際ハーフマラソンです。
しっかり調整モードで休養を入れたつもりですが、昨日は芝の張り替えにいそしんだ結果、腰が痛い
夜も体が痛くてよく眠れなかったので、5時起き
。
洗車、フロントウィンドーのはっ水処理、ラン用品の整理などで午前中を過ごし、昼からジムに行く相方を見送って、いよいよ走りに行くことに！
とはいっても調整モードなので、長い距離は走れませんから、先日買った NIKE ZOOM WILDHORSE GTX の試走をすることにして10分ほど離れた県立の公園へ
この公園を以前管理していた公社の評議員を引き受けていたので、芝生、落葉、ウッドチップ、岩とバリエーションのある絶好の試走コースであることは把握済
初トレイルランですから、何かと比較してのシューズの良し悪しは評価できませんが、しっかりとしたグリップ感があり下りでも安心して走ることができました。
わずか40分ほど走っただけですが、いろんな路面を走ってみて、分かったことがあります。
さまざまな局面で、 ”左の踏ん張りが効かない” 
その主な原因は左脚の全体的な筋力不足です。
さまざまな故障歴から致し方ないのですが、トレイルランでは顕著に筋力不足が露呈することがわかりました。
今後は積極的にトレイルを走って弱点を克服していきたいと思います。