昨日は蔵王スカイランニング（28K,21K,ファンレース）の応援に行ってきました。
クラブからは
ファンレースにペアでSさんとYさん、
21KにS夫妻、Y君
が出場
コーラ、VAAM、ポカリ、水をソフトクーラーにいれ、ザックに詰めてAK君とともに応援する予定
早めについたのでスタート会場で皆を激励
9：00の21Kスタートの様子を撮影後に序盤の神社参道の石段まで走って移動して、もう一度応援
その後、歩いて3.1km地点であるA1までショートカット移動してAK君と合流
まず、25分でY君が通過し、横倉ゲレンデも軽快に駆け上がっていきます。
３分後にS妻が通過、その６分後にS夫が通過していきました。
そこから車で蔵王ライン、林道を上ってパラダイスゲレンデ下に移動
ザックを背負って前日のバーティカルで駆け上がった道を歩いてザンゲ坂まで上ります。
レースではMax１６５ほどの心拍数でしたが、昨日は１３５ほどでゆっくりと上がります。
ザンゲ坂では辛い上りに耐えるランナーを応援しつつY君、S妻を待ちます。
Y君は順調に駆け上がってA1通過から1時間ちょっとで通過
冷えたコーラ（トレラン定番）でカフェインチャージ
S妻は遅れること6分ほどで通過
同じくコーラチャージ
その後、11時スタートのS&Yペアの応援のため私たちもザンゲ坂を上ります。
S妻の写真を撮ったりしながらほどなく山頂駅前のA3に到着
S&Yペアのスタート前に間に合って、ワサ小屋跡まで先導者に続いてウォーキングする際のポジション取りがレース結果に影響すると伝授
二人を送り出してからはザンゲ坂を下って、こんどはS夫を待ちます。
A3の関門閉鎖まで残り15分ほどで通過、ギリギリ間に合うかというところで、コーラチャージ
速報を確認すると5分前に通過できたので、まずはメデタシ
車に戻り、用事があるというAK君と別れて下ります。
車を林道脇に駐車して、A2とA1の間の黒姫ゲレンデへの分岐（横倉の壁の上、残り約3km地点）で下ってくるランナーを応援
声援に「ありがとうございます」と声に出して応えてくれるランナー、「あと何キロですか？」と問うランナー、手を上げて応えるランナー、必死の形相で応える余裕のないランナー
様々な様子を見送ります。
28Kのランナーは余裕があり、足取りもしっかり
21Kのランナーが一番疲れているかな？
ファンレースの人は初心者が多いためかフォームがバラバラな人が多いかな？
通過速報ではY君が最初にきてもよい時間でしたが一番先にやってきたのは、S&Yペアで二人とも余裕があります。
ここでコーラチャージして出発
次いでやってきたのは、S&Yペアを熊野岳山頂付近で応援し、追いかけてYさん（昨年はファンレースを走っていますが、今年は他レースの調整のためお休み）
その後、だいぶペースを落としたY君が通過下りの走りでだいぶ疲労が溜まった様子ですが、このペースなら4時間切り可能なタイムなので、補給なしで通過
最後はY君とのタイム差を下りで15分ほど詰めた形のS妻が通過、VAAMでアミノ酸チャージして送り出し
Yさんと車に戻ってスタート会場まで向かいます。
車を停めゴールしたS&Yペアと合流したところでS妻もゴールし、Y君も合流し、皆で写真を撮り健闘をたたえました。
残寝ながらS夫は復路A3でDNFとなったようですが、他は完走できました。
みんながんばりました。
特にY君は往路のA1からA3まで76分ほどで上っており、なかなかのタイムで、大きな進歩がみえました。
来年が楽しみです。