リハビリ

​昨日はリハビリに行ってきました。

理学療法士の方にケガの経緯、症状を話し、各関節の可動範囲や筋肉の固さなどをしっかりと診てもらった結果、左膝をケアするためのストレッチと、腿の筋力を強化する方法を指導してもらいました。

実践してみた結果、膝の具合は少し良くなった感じがあります。

しばらく指導を受けたとおりに実践し、３週間後にもう一度リハビリにいき、その翌週に医師の診察を受ける予定です。