ペース走

今日は久しぶりに外を走りました。

やや風が強かったですが、明日から天気が下り坂ということで、その前に走っておこうと決断

東京マラソンで予定している5分強のペースで90分間走る予定でスタート

miCoachモバイルで記録した平均ペースは5:12、信号待ちを含んでこのペースは上出来です。

でも、問題が・・

筋トレをサボったせいか、右肩に痛み　四十肩再発？

東京に向けて筋トレもしっかりしなくてはいけないということが分かったので、明日はジムへ行くことにします。

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コメント

--------これより以下のコメントは、2013年5月30日以前に-----------
あなたのブログにコメント投稿されたものです。

ヤマレコウメチャン [2012年1月21日 15:01]

自分もそろそろ、トレーニングを・・
　東京マラソンは抽選に漏れましたが、
4月に入ると、奥秩父で42.195Ｋｍのハイキング大会が
　外秩父を42Ｋｍ歩き通すハイキング大会に出る予定です。
　食料を背負い、42Ｋmをさまよう大会です。
　ほとんどが林道ですが、自分は足が遅く9時間台です。

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ARANDY [2012年1月21日 21:15]

ヤマレコウメチャンさん

　こんばんは～

山道を42kmも歩くのは、大変そうですね。

ハイキング（登山）は30年以上前に学校行事で経験したくらいですが、自然を感じながら歩くのは気持ちよいですよね。

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