寒かった

​いきなり寒さが戻ってきましたね！

昨晩、帰宅時には雪がちらついていましたし、今朝は地面の草には薄く霜がおりていました。

でも、寒さのおかげで今が満開の桜の見ごろは少し長くなるのかもしれません。

さて、今朝は快晴でしたが気温は1度ほどで寒

撥水アンダー
長袖アンダー
長袖シャツ
ウィンドベスト
の順に着て、

厚手のラン用手袋を着けてと

しっかり防寒対策をしてランへ

でも、なかなか体が温まらないため心拍数が安定せず

120台をキープするといつまでも暖まらず、結局のところ5kmのウォーキングになってしまいました