練習会

今日は練習会でした。

昨夜はクラブの新年度歓迎会で日付が変わるまで飲んでいたので、皆スローペースでした。

公園内の1.3kmほどの周回コースをこまめに水分を摂取しにスタート地点に戻りながら走り、最後は20代のメンバーに抜かれたのをきっかけに3分台までペースを上げ、がんばってきました。

ジムへ寄ってお風呂に入ろうと帰るとき、ショックなことが

車のフロントウィンドーに鳥ふん爆撃が

即座に予定を変更してコイン洗車場へ直行して洗車してピカピカに