走ってみた

今日は仕事を終えてからジムへ

筋トレ、リハビリメニューをこなしてからエアロバイクなど有酸素系を30分

その後、ランニングコースで軽く走ってみました。

ベストコンディションを100としたら５～１０程度ですが、あと数か月あればなんとかなりそうな気がしてきました。

なんとか、櫛形ウィンドトレイル18K、又はOSJ奥久慈トレイルの30Kに参加できるかも？