いい練習でした

今日は3時間耐久レースを走ってきました。

前夜からの雨が朝には凍った状態で、最大標高差35mのコースはいたるところで滑る状態でした。

一周目はコースを確認するパレードラップということで19分超で周回。

慎重に滑らないように走って、ようやく3週目からコースを把握して自分のペースで走れるようになりました。
結構なアップダウンで練習としては最高の環境でした。

スタート地点近くに陣取ったセルフエイドで「クエン酸ドリンク」「高カロリーゼリー」とかを補給して気楽に走ることができ、2時間32分で10周目に突入。
ギリギリで11周（2時間50分以内であれば新周回に入れる）という状態でした。

が、ペースを上げると右の脹脛に違和感があったのでちょっとスローダウンし、意図的に新周回に入れない2時間50分をわずかに超えてゴールへ。

なかなかタフなコースでしたが、とてもいい練習になりました。

　距離　：　28㎞
　時間　：　2時間50分

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コメント

--------これより以下のコメントは、2013年5月30日以前に-----------
あなたのブログにコメント投稿されたものです。

Ｖｉｔｚすけ [2013年1月14日 8:24]

おはようございます！
なかなか面白いレースですね(^_^)
いい距離走になったのではないでしょうか?

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ARANDY [2013年1月14日 13:04]

Vitzすけさん

　おはようございます。

おかげさまでいい練習になりました。
朝一番は凍っていたのでどうなることかと思いましたが、徐々に融けて滑ることもなくなり、一人では絶対に走らないであろうアップダウンのあるコースを長く走れてよかったです。

それよりも大雪の今日でなくてよかったです。

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