今日のヨーガ

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私がヨーガをやっている事は、
今までもちょこっと書いたことがあった。
日常的には平日は、帰宅して夕食までの間に２０分～３０分、
アーサナ（ポーズ）や呼吸法を行っている。

都内のヨーガスタジオへは、
だいたい週に１回の割合で行っている。
ヨーガ・スタイルは、アヌサラである。

　　　　　　　　　

今年になってから、いつも行っているスタジオとは
違ったスタイルの教室やセミナーへ行くようにした。

理由は、広げたいからだ。
いつも行っているスタジオはアーサナ中心で、
瞑想やマントラ（真言）やチャント（聲明）は行わない。

インド好きな私としては、
瞑想やマントラやチャントもやってみたい。
チャントはもう数年前になるが、
ＴＩＰＡ（チベット舞台芸術団）の舞台で聴いてから、
その低音の響きやバイブレーションにすっかりはまっている。

　　　　　　　　　　

今日は全く違った教室へ行ってみた。
３０代くらいのご夫婦が先生だった。

アーサナだけでなく、瞑想やマントラも取り入れている。
１レッスンが２時間半と言う長さ・・・・。
普通のヨーガスクール等では、１時間くらいが平均的である。
　（いつものスタジオは、７５分である。）

アーサナも１つ行うごとに、
シャヴァ・アーサナ（屍のポーズ）をはさんで行うため、
全体的にゆったりとした流れである。
チャレンジ的なアーサナはなかった。

私にとってはアーサナは、物足りなさを感じたものの、
瞑想の講義と実技は満足できた。
費用が２０００円と安かったし・・・。

　　　　　　　　　　

マントラやチャンティングを行っているスクール等を
探しているのだが、なかなか見つからないので、
もし知っている方がいらっしゃれば、
教えていただければ幸いです。
よろしくお願いします。

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