みなさま、こんばんは！海風おねえさんです。
八丈島の今日のお天気は、南西の風三宅島では南西の風やや強く、曇り時々雨、波1.5メートル、気温は25～29℃の予報です。
※雷注意報が出てますが、定期船とエア便は到着しました。※3便も就航しました。
今日も降ったり止んだりのお天気でしたね。8月22日（日）です。
明日の予報は曇り、明後日は曇り時々晴れの予報です。
金芽ロウカット玄米（東洋ライス）
さて、あさぬまにロウカット玄米が入荷したので食べてみました。
＊白米感覚で食べる玄米 『金芽ロウカット玄米』 - 東洋ライス
ホームページはこちらです。ぜひご覧ください。3年連続で玄米売上NO1を誇る人気商品です。
金芽ロウカット玄米 CM(家族の笑顔篇)
テレビCMはこちらです。ご覧になった方もいらっしゃるかと思います。
玄米表面にある硬くて防水性の高い「ロウ層」を均等にカットし、これまでの玄米のデメリットを払拭した画期的な商品。白米のようにおいしく、玄米と同等に栄養価が高く、栄養価は白米よりはるかに豊富で玄米とほぼ同等とのことですから、健康志向の方には気になる商品かと思います。
わたしもおいしいもの大好き、食べるの大好きですが、健康は非常に気になるお年頃ですので、早速購入して食べてみました。
金芽ロウカット玄米ご飯
炊飯器の玄米モードで炊きました。浸し時間が長いせいか炊くのはすごく時間かかります。1時間以上はかかったと思います。（計ってなかったので今度計ってみますね）
初めて炊く場合、水分やや多めにと書かれていたので、炊飯器の玄米の水分目盛りより気持ち多めに水加減しました。やや柔めの炊き上がりです。普通に玄米目盛りで良いかと思います。元々玄米は好きですから、おいしくいただきました。以前にうちの炊飯器で玄米をおいしく炊けなかったことがあるので、どちらの炊飯器でもおいしく炊けるという点で秀逸かと思います。
1袋使ってみて継続するかどうか決めようと思います。味は問題なく好きですが、炊くのに時間かかる点だけ迷いますね。白米や雑穀米と併用するのもいいかもですね。
新技術で作られた 低カロリー 玄米 で 血糖値 を測った結果…。【 糖質制限 ダイエット 】
血糖値が気になる方へ。動画を見つけましたので、こちらをご覧ください。白米よりは低めのようです。
ロウカット玄米のすき煮定食
すき煮定食でおいしくいただきました。
すき煮
海外産の安い牛肉で、肉豆腐を作ろうと思いましたが、ついでに長ねぎ、えのき、しらたきも入れたので、すき煮です。
海外産の牛肉はかたくなるので、煮る時間は短めです。
国産みたいにはいきませんが、まあまあおいしくできましたよ。
血糖値を気にするわたしはサラダも食べます。サラダを先に食べると血糖値が上がりづらいといわれてますが、「野菜が最初（ベジ・ファースト）」ではなく、「糖質が最後（カーボ・ラスト）」という記事を見つけました。
＊「野菜が最初」ではなく「糖質を最後」が正解、食べ順で血糖値急上昇抑制｜DIAMONDonline
なるほど。勉強になりますね。
ワカメたっぷりのお味噌汁も食べました。
ほどほどに気をつけながら、あまり神経質にならずにおいしくいただきます。
デザートは頂き物の梨です。おいしい晩ごはんでした。ご馳走様でした！😊
トクバイにあさぬまの特売情報を掲載中です！
八丈島の天気と就航状況のtwitter（ツイッター）はこちらです！
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海風おねえさんのtwitter（ツイッター）はこちらです！
八丈島ジャージーカフェのtwitter（ツイッター）はこちら
八丈島の今日のお天気は、南西の風三宅島では南西の風やや強く、曇り時々雨、波1.5メートル、気温は25～29℃の予報です。
※雷注意報が出てますが、定期船とエア便は到着しました。※3便も就航しました。
今日も降ったり止んだりのお天気でしたね。8月22日（日）です。
明日の予報は曇り、明後日は曇り時々晴れの予報です。
金芽ロウカット玄米（東洋ライス）
さて、あさぬまにロウカット玄米が入荷したので食べてみました。
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金芽ロウカット玄米 CM(家族の笑顔篇)
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わたしもおいしいもの大好き、食べるの大好きですが、健康は非常に気になるお年頃ですので、早速購入して食べてみました。
金芽ロウカット玄米ご飯
炊飯器の玄米モードで炊きました。浸し時間が長いせいか炊くのはすごく時間かかります。1時間以上はかかったと思います。（計ってなかったので今度計ってみますね）
初めて炊く場合、水分やや多めにと書かれていたので、炊飯器の玄米の水分目盛りより気持ち多めに水加減しました。やや柔めの炊き上がりです。普通に玄米目盛りで良いかと思います。元々玄米は好きですから、おいしくいただきました。以前にうちの炊飯器で玄米をおいしく炊けなかったことがあるので、どちらの炊飯器でもおいしく炊けるという点で秀逸かと思います。
1袋使ってみて継続するかどうか決めようと思います。味は問題なく好きですが、炊くのに時間かかる点だけ迷いますね。白米や雑穀米と併用するのもいいかもですね。
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ロウカット玄米のすき煮定食
すき煮定食でおいしくいただきました。
すき煮
海外産の安い牛肉で、肉豆腐を作ろうと思いましたが、ついでに長ねぎ、えのき、しらたきも入れたので、すき煮です。
海外産の牛肉はかたくなるので、煮る時間は短めです。
国産みたいにはいきませんが、まあまあおいしくできましたよ。
血糖値を気にするわたしはサラダも食べます。サラダを先に食べると血糖値が上がりづらいといわれてますが、「野菜が最初（ベジ・ファースト）」ではなく、「糖質が最後（カーボ・ラスト）」という記事を見つけました。
＊「野菜が最初」ではなく「糖質を最後」が正解、食べ順で血糖値急上昇抑制｜DIAMONDonline
なるほど。勉強になりますね。
ワカメたっぷりのお味噌汁も食べました。
ほどほどに気をつけながら、あまり神経質にならずにおいしくいただきます。
デザートは頂き物の梨です。おいしい晩ごはんでした。ご馳走様でした！😊
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