当地 終日 曇天の土曜日でした。
ほったらかしで、雑草だらけの我が家の庭が 気になって仕方ありませんでしたが 午前中 やおら 重い腰を上げ とりあえず 一部の 草取り、手入れを しました。
一部でも きれいになれば 気分は いいものです。
最近は 何をやっても 疲れてしまう爺さん、午後は うとうとしてしまい、夕方になって やっとすっきりです。
やや 筋肉痛、腰痛の症状も有りですが 経験上 こんな時こそ スイミングで 身体をほぐすべきと 気合を入れ １９時からの スイミングクラブ成人クラスレッスンに 出席しました。
今日は いつもと違い バタフライ１種目のみの 集中レッスンでした。
毎回のこと、インストラクターの細かい指導、アドバイスを受け その都度 ピンとくるものは有るんですが 次回レッスンまで 脳も、身体も 覚えていてくれない中高年スイマー・・・、結局 基本の繰り返し、繰り返し となっています。
土曜日という気楽さも有って レッスン終了後 意欲的なＫさんと二人で フリーコースで ４００ｍ程 泳いでから 帰宅しました。
泳いだ後の 遅い夕食には やはり ビールが一番、心地よい疲労感も重なって 気分良くなっているところです。
バタフライのストローク
