当地、今日の日の出時刻は、５時４２分頃、
天気予報は、１日中、「晴」、最低気温 １２℃、最高気温 ２５℃、
早朝、５時台は、上着が欲しい位な冷え込み様、
つい先日まで猛暑を嘆いていたのが、ウソのよう・・、
北海道の高山や富士山等の初冠雪の便りが届いているが、
やはり、例年よりかなり遅いような気がする、
秋冷の候？
脚、腰、痛！、痛！、体調もイマイチだったが、
猫体操、１０分、なんとか大丈夫そう・・・？
やおら、重い腰を上げ、ちょこっと近くを歩いてきた。
足、腰、の痛みを庇ってしまい、
どうしても、腰が曲がり、前屈みになってしまう、八十代の爺さん、
途中、何度も立ち止まり、背伸ばし、伸脚、屈伸、しながら、
胸を張れ腹へっこめろ腰伸ばせ
スマホの歩数計で 約６，７００歩。
カワセミ
キセキレイ
