大雪

2025年２月７日　金曜日　

(￣o ￣;)オ(￣0 ￣;)ハ(￣、￣;)ヨ。・。・
天気予報通り雪が降り続きます。

平野部はドカ雪でないが
圧雪で凍っています。

実家の井戸も消雪用にフル稼働
週末は雪で出かけられるか

出不精

2025年2月１日　土曜日　

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昨年のブログを見ると
１月に亀田総合体育館行ったのは１回だけ
今年は２回・・・
ん～～～～～
目標がないから億劫に
頑張らないと

筋肉痛

2025年１月３０日　木曜日　

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一昨日のゆるランで筋肉痛に(；ﾟДﾟ)
なので連ちゃんは避けました。
ホント筋力の落ち方はハンパないです。

お久しぶりです。

2025年　１月２９日　水曜日　

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ブログ投稿も久しぶりだぁ

昨夜は亀田総合体育館
ラン友達と新年のご挨拶
って言っても鏡開きもとっくに
終わっているし（笑）
ゆるゆるとランスタート
久しぶりだとキツい
２０周で止めようかと心が・・・
ラン友の後ろについて
何とか４０周／７.４ｋｍ
４７分５９秒
キロ６分２９秒　自走９.２ｋｍ

１月走行距離２０.７ｋｍ

仕事始め

2025年１月６日　月曜日　

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今日から仕事モードに切り替えないと

土曜日の夜は亀田総合体育館
体育館は４日から開館
ランニングコースへ行くが
顔見知りは一人だけ
話を聞くとラン友は皆日中に来たみたいだ
年始のご挨拶は明日火曜日だな
とりあえず６０周走るかな
身体が重い・・・不摂生がたたったかな
これは無理せず４０周で終了
７.４ｋｍ／５０分１５秒

トレーニングルームにてストレッチ
身体が硬くなっている
いや元々硬いのがさらに硬く
これも無理せずほぐさないと

１月走行距離１３.３ｋｍ

2025賀正

2025年１月１日　水曜日　

あけましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いします。

五泉元旦マラソンラストラン
ハイ今年で最後の大会になります。
参加人数も最後という事で多かったです。
周回コースで３周５.９ｋｍ
スタート直後は速めのペースだったが
周半分からペースを抑え気味に
２周目も様子見で
あ～こんな時はガーミンがあるといいなぁ
３周目からペースアップしフィニッシュ
２９分２０秒／キロ４分５８秒
おお～３０分切ったしキロ４分台に
まだまだいけるなぁ

その後は日帰り温泉でまったりして(*´ω｀)
レストランで昼飲みタイム
さて帰ろうか・・・
タクシー代行お願いします
今はもう人手不足でやっておりませんと
え～！！！
夜７時過ぎなら代行車がやっているかも
諦めて車を置いてタクシーで帰ることに

年始早々こんなオチがあるとは

111km

2024年　１２月２７日　金曜日　

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どんよりした天気です。

昨夜は亀田総合体育館
今年最後のランニングコースへ
体育館は土曜日までやってますが
今夜は休足日、土曜日は忘年会
なので今年は昨日で〆ランに
元旦マラソンを想定して走るも
脚が思うように動かず
２キロを超えたところで失速
そこからはウルトラランナーとお喋りラン
予定の４０周で終了
７.４ｋｍ／４３分２１秒

１２月走行累計距離１１１ｋｍ

今年は８月に月間１００ｋｍ走れるように
来年も無理のないランで
走り続けたいですね

なんとか100km越え

2024年　１２月２５日　水曜日　

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昨夜は亀田総合体育館
ランニングコースへ
６０秒ペースで周回
徐々にペースが上がっている
途中ラン友とお喋りで７０秒以上に
最後は５０秒前後で周回して
６０周／１１.１ｋｍ／１時間００分０２秒
ＡＶＧ／０１分００秒０４
ほぼ最初の予定通りのペースに

１２月走行距離１０３.６ｋｍ

１０万ｋｍ突破

2024年　１２月２３日　月曜日　

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今朝は道路はツルツルで滑ります。
そんな朝の通勤途中
ステップワゴンの走行距離が
99999ｋｍ→100000ｋｍに

土曜日の夜は亀田総合体育館
はい、いつも通りランニングコースへ
マイペースで距離もこだわらず
思うように走れません
ジャージが脚にまとわりつきます
まぁ１００ｋｍに向けて
距離稼ぎですから
どうでも良いのです
雪予報が出ているので
少しでも距離を稼いでおかないと
（雪が積もると出不精になるから）
６時頃から走っているから
時間に余裕があり６０周完走
１１.１ｋｍ／１時間０５分３８秒
周ＡＶＧ６５秒ペース

トレーニングルームにてストレッチ
筋トレはなし。

１２月走行距離９２.５ｋｍ
あ～あと４０周では１００ｍ足りない

車も人間も走行距離が減ったなぁ
どちらも労わってやらないと
故障の原因になるし（笑）

可もなく不可もなし

2024年　１２月２０日　金曜日　

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昨夜は亀田総合体育館
先ずはランニングコースへ
無理せず自分のペースでスタート
なぜか走りにくいぞ
４０周で止めようか
脚の動きを変えて走ったら良くなった
そのままスピードもアップし
周１８５ｍ６０周完走
１１.１ｋｍ／５６分１３秒
キロ５分３秒

ストレッチなし

１２月走行距離８１.４ｋｍ