館内ランニング

７月１２日　水曜日　

(￣o ￣;)オ(￣0 ￣;)ハ(￣、￣;)ヨ。・。・
疲れがとれぬ

昨夜は亀田総合体育館
腸腰筋が不安なので館内ランニングコース
走り始めて直ぐにチョイ痛みが
外周ランにしなくて良かった
ここならフラットだしいつでも止められる
今週末は登山も控えているので
故障も嫌だし体力もつけたい
ゆるランで何とか２０周
２４′０６″（０６′３０″／ｋｍ）

トレーニングルームは激込み
館長の話では秋葉区の体育館が休館で
日中から毎日混んでいるとの事
仕方がないので
筋トレ、ストレッチは断念
廊下のエアロバイクで２０分