白内障手術

以前から「白内障」の気がありますと言われていました。

あまり説明をされない先生に不信感を抱き、別の医院へ。

そこでは即、手術をした方がよいとのこと、その場で検査をしていただいて予約をしました。

それが6月末のこと。

 

手術二日前から二時間おきの目薬

手術当日は大学病院から先生がいらして手術していただきます。

まだ30代後半？40代前半？のお若い先生。

優しいし、丁寧な説明で安心できました。

お名前を伺うとそこの院長先生と同じでしたから、息子さんかしら。

大学助教のようです。

 

手術は順調に進み「手術は問題なく成功しましたよ」

ものすごい眼帯をして、迎えに来てくれた夫とタクシーで帰りました。

 

当日の夜はごろごろ、ちくちくと痛んで涙が出ていたみたい。

翌日眼帯を外していただいたころには痛みもなくなっていたけれど

涙で腫れて「お岩さん」のよう（笑

3日連続で通院して状態を見ていただいたけれど「順調」ですって。

 

3日後から顔から下のシャワー

5日後からシャンプーと洗顔（それまではドライシャンプーで洗っていました）

 

一週間後、若先生の診察を受けました。

「乱視も治ってばっちりですね」　若い！（笑）

次回は一か月後。

 

その後は一日4回の目薬。痛みもなく順調です。

 

術後の見え方は・・・

 

裸眼だと片目は0.5（手術していない方）片目は1.0（術前は0.05）なので

良く見えるようになりました。

が

手元が見えない

がちゃめに慣れない

いまは保護メガネで（今まで使っていた遠近メガネ）見えにくい

 

近々メガネとサングラスは一月後の検診時に伺ってから買い替えます

それまではちょっと見えにくい日々が続きますね。

手術が必要じゃないと判断された片目。

そのおかげで見え方に慣れるまでは時間がかかりそうです。

あ！そうそう、残りの目を手術することがあれば夏は絶対に避ける！！

 

っと、完全な備忘録でした

 

●ピーマンの肉詰め

●モズクのおすいもの

●サラダ大量

●こんにゃくの白和え

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運動　10日目にしてウオーキング始めました4000歩

筋トレは次の診察日に伺ってから。。あ～筋肉が脂肪になる～

記憶力とハングルと

最近はとんと記憶力の減退が進み

って

昔から物覚えが悪かったのですけどね（笑

 

最近はひどい！！

ほぼ芸能人の名前は出てこない。

普段使う言葉も出てこない。

その人や場所の説明はできるのだけど固有名詞が出てこない。

そんな話をすると同世代の友人仲間はすぐに盛り上がります。

先日も洗濯機に洗剤を入れたかどうか忘れるって話で盛り上がりました。

友人は周りを触ってねちょっとしてたら入れたのねって（笑

私は、入れたかどうか確認しないでもう一度洗剤を入れる（笑

盛り上がりましたねー（あっはは）

 

って物忘れ自慢をしてる場合じゃなくって（笑

日ごろ見ている韓ドラが、字幕を見なくてもすこーし分かるようになったので

今年度のNHKテキスト「ハングルッナビ」を買って勉強し始めました。

テレビを見ながらですから理解しやすい。

でもおぼえられな～い。

↑はむかし「頑張れクムスン」を見て勉強しようと一念発起！

独学で始めたけれどすぐに挫折した時の本。

また引っ張り出して参考書として。

 

読めるようにはなれるかもしれませんがハングルには意味がない。

だからわからない

漢字はなんと便利なことか。

多分一年たってもほぼ記憶できませんから話すようにはなれませんね。

 

●お庭のサンチュが大きくなったので焼肉

サンチュが大量です。ご近所もそんなにはほしくないわねぇ

●前日の残り物　ハンバーグ

●わかめとねぎのお吸い物

●サラダ山盛り　

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運動　太極拳　岩盤浴50分（お友達と退化自慢のおしゃべり（あっはは）で汗だく）

 

 

 

 

夕方の過ごし方

コロナ過で過ごし方が変わってきた？

母がなくなってから？

夕方の時間を持て余すことがあります。

散歩に出ることが多くなりました。

ほとんど夫と二人で散歩しますが、夕方はふらっと独りで出ます。

芝生の公園に一本の山桜。

この時間、けっこう気に入っています。

これまで夕方が忙しかったからかもしれません。

途中でベンチに座って干潟をながめて

ぼんやり

何もしない時間　何も考えない時間

この時間、けっこう気に入っています。（しつこい笑）

花の木公園は家族連れ。お弁当をたべて・・これぞ正式な花見（笑）

いいですね。

 

●金目鯛のにたの（夫作）

おいしかったです。

●ジャガイモと大根とキノコのお味噌汁

●前日のお鍋の残り物でお雑炊

●ほうれんそうのお浸し

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運動　3643歩

帯状疱疹ワクチン

今日は帯状疱疹のワクチンを打ってきました。

7700円です。

罹患すると痛いらしい。

わが家では父も母も妹もかかりました。

免疫が下がるとかかりやすいようです。

 

「何年効果がありますか？」

「難しい質問です・・が、5年に一度といわれています」

「また5年後にご相談くださいね。」

その頃はもっとよいお薬が出ているかもしれませんね。

一度打ったら一生安泰ってお薬を作ってください。

 

コロナのワクチン接種の人で大混雑でした。

 

●わかめと玉ねぎのお味噌汁

●砂肝の煮たの

●かつ丼

●ピクルスなどの常備菜

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運動　早朝ジムを再開しました。

汗をかくのは気持ちが良いデス。ストレス解消にはこれが一番！！

早くお友だちとランチをできるようになってほしいですね

 

3回目ワクチン接種申し込み＆ウオーキング

ワクチン接種の申し込みが28日8；30から。

3人分の申し込みをします。

1人はタブレットでwebから。

2人はlineで。

今回は二回接種後6か月の人だけだから余裕でしょ。

とんでもないことでございましたわ。

申し込みのポチ！

動かん！！！

やっと動いて

名前や生年月日を入れてポチ！

動かん！！！

はあ・・・・・

妹が電話してきて「手伝うわ」って、1人分頼みました。

 

やっと動いたと思ったら、ファイザー接種のクリニックはすでに全部×。

とにかく早く摂取したほうがよかろうと

モデルナで早い日にちを予約しました。

私は2/4　夫は2/8

 

 

お友達から電話あり、ファイザー予約できたと。

運がよかったわねー

そうです。運です！！そう思うことにしました

 

終わったのが9時15分。

すっかり疲れてジムに行く予定をやめてウオーキングすることにしました。

隣町の住宅街。

約1時間　8789歩　6.4ｋｍでした・・・

●ふろふきだいこん　

●鶏手羽中の甘辛焼き

●なんだった？なにかあった（笑）

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運動　

ウオーキング・不織布マスク

木曜日から雪のため、寒さのためにジムを休んでいたので体がミシミシしている。

で、

お買い物がてらちょっと歩きましょう。

 

約4.6ｋｍ　5789歩　

これくらいだと疲れない！！ってことは運動にならない？

もうすこし早く歩こうって思いました。

向こう側から見る干潟も素敵♪

 

ホームセンターで冬野菜の苗や種を探したけれどなーんにもなかった。

人も少なかった。

連休中は混んでいたのかしら。それともオミクロンのせい？

 

スーパーでおいしそうなスルメイカとイワシのお寿司をお昼ご飯に買って

帰ってきました

 

1.5倍の勢いで急増しているオミクロン株。

不織布マスクと換気！！できることはこれだけ。

（サイズが合っていないのでマスクの脇に隙間が空いてしまいます。

娘はホッチキスで一段縮めているとのこと、私も真似しています。）

ジム友達は不織布の中にフィルターシートを挟んでいらっしゃいます。

これからはそうしたほうが良いかしらん。

今は布マスクの時にフィルターを入れているのですが。・・

 

相変わらず電車でのお出かけは躊躇しているこの頃。

早く終息してほしいです。

 

●鶏手羽もとの煮込み

●にんじんのポタージュ

生協のにんじん（太くて大きい）が二袋もあるので消費しないと。

玉ねぎとジャガイモも1個づつ入れて。。

コクのあるおいしい出来上がりでした。

●ごまめ、煮豆などの残り物

なのに

●パン（笑）

 

 

 

眼科→HbA1ｃ検査→肌年齢

3か月に一度の眼検診。

母の転院のお礼と私の検眼。

次回はまた三か月後。

 

お薬（ムコスタ・・ドライアイの薬）をいただくために調剤薬局へ行きました。

待っている間に、久しぶりにHbA1ｃ検査（1100円）をしていただきました。

なんと！！数値は5.6！！good！！

薬剤師さんも「下がっていますね～よかったですね」と。

 

その結果が出る間に「肌年齢のキャンペン中ですけどやってみませんか」

せっかくお声をかけていただいたので初挑戦です。

「ひゃーすごい！！」

「どうしました？」

「A判定の人、初めて見ました。お若い肌ですね」

今のままの化粧品でよさそうですよ。。

眼科でいやな思いをしたのが吹っ飛んでいきました。

ご機嫌な一日（笑）単純だね～（爆

 

●みりんぼし

●スンゴゥブチゲ

●オン野菜サラダ　

PC不調これでちゅうし

あせっかき

暑い日のお出かけは頭から背中、おしりまで汗びっしょりになります。

それで一度恥ずかしい思いをしたことがあって（笑）

買ったのがこちら。

お借りした画像です。

 

ある暑い日に歩いて20分のクリニックへ行きました。

到着してから1時間は座っていますからぜったい汗だくに違いない（笑

で

こちらを着ていったのね。

 

な～んと！足もお尻も不快に感じることなく、

パンツもびっしょりになることなく快適でした。

背中はひとり化粧室でふきましたけどね（笑）

これで安心してお出かけできます

●ステーキ

●温野菜

●ベーコンと野菜のスープ

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運動　3ｋｍ　19分エアロ

遠中近めがね

スマホやタブレットそして深夜の読書！

手編みは目を使わないけれど機械編は目が見えないとできません。

こうして日常で目を酷使しています。

数か月ごとに眼科検診をうけていますが視力に変化ないと言われます。

でもでも・・・ボケます。

近視と老眼と乱視すべて持っていますので（笑

 

思いきってメガネ屋さんへ行きました。

手元とPC（約55㎝）用のメガネが作れないかと。

上から「遠近」「中近」「近々」近々はレンズを大きくして見易く。

 

あるんですねー

「近々めがね」

2焦点メガネです。

 

家の中では「中近メガネ」外では「遠近メガネ」

と使い分けて

こんど「近々メガネ」が加わりました。

良く見えます。ぼけません（笑）

疲れがうんと軽減されました。

 

でもねぇ。。難もあります。かけ替えるのがめんどくさいです（笑

 

●ジャガイモとさつま揚げのたいたの

●ナスのシギ焼き

●骨付き肉のやいたの

●冷奴

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運動　筋トレとエアロバイク　腹筋　太極拳60分

先生「お休みの中、来ていただいてありがとうございました」

私「お休みと言っても我が家は365連休だから」爆笑

 

ワクチン接種二回目

のど元過ぎればでなんでも忘れてしまうので備忘録として残しておこうと思います。

私、日ごろとても元気なのでインフルエンザの接種もしたことないし

もちろんかかったこともないのですが、今回ばかりは怖いのでワクチンを打ってもらいました。

一度目はこちら

 

22日（火）

16：00　二度目の接種　

20：00　腕が痛くなってきた

23日（水）

07：00　ひじから上を体にぴったりつけておかないと腕が痛い

10：00　わきの下がぐりぐりされるように痛い　

　　　　腕は動かせないので顔を洗うのも大変

11：00　37.1度　発熱　それから熱があがり37.4度

　　　　薬飲む？悩む～　体はしんどい。ずっとソファでごろごろ。

12：00　熱は変わらずあるけれどしんどいのは軽くなった。

17：00　37.8度　おでこと首に保冷剤。またしんどくなった。

　　　　薬タイレノール（アセトアミノフェン）を一錠飲んだ。

　　　　倦怠感、下痢、発熱、痛み・・大変

19：00　37.0度　熱が下がり始め体も楽になってきた

24日（木）

06：00　36.5度　私の平熱にしたらちょっと高めだけど。

　　　　わきの下と腕の痛みが残っているだけ。

10:30     35.4度 　平熱

 

私の副反応のつらさはこれで終わりそうです。

5月末ころにスーパーの薬局でタイレノールを買っておきました。

最後の一個でした。

近所の薬やさんは品切れの看板が出ていましたから、大成功（笑

22日午前中に二日分のカレーを作っておきました。

これも大成功！とても料理する元気はありませんでしたからね。

 

日ごろから病気になれていない身としてはしんどい日ではありましたが

これでちょっと安心を得ました。

今週は運動はなし。ごろごろして過ごします（笑）

 

このワクチンは毎年するのかしら？

それも大変だわね～

 

空港検疫でだだもれの新しいウイルスが入って来ます。

新旧のウイルスが合体してパワーアップなんてことになったら大変！

しっかりしてください。

って批判ばかりじゃなくって、

千葉県知事の判断の早いこと！素晴らしいと思います。