肩こり解消！

根を詰めて仕事をするとやはり肩がこりこりします。
ひどいときには背中まできりきりしてきます。
そんなときにはプールに行きます。
歩きながら、手を上げて脇をのばしますと、こりこりがなくなってきます。
プールの中で変な格好をしているのは、わたしです（笑）

もっとひどくなったら、最後の手段！「カンメル●●タ」です。
馬の腱鞘炎の薬です。
これは、ききますよ～（笑）

●ビーフシチュー
●さらだ
●秋刀魚の塩焼き
「何を考えて料理をしてるんだか。。。」むすこちゃん曰く。
食べたいものを作っているんですよっ！

今日の運動
板キック400ｍ　クロール300ｍ　一生懸命ウオーキング40分