禁おやつパン

プールでご一緒のSさん、明るくてかわいい人です。
彼女はちょっとポチャッとしています。
いつも大きな声で話し、笑い、一緒にいると元気になる人です。
久しぶりにお会いしたら、顔がほっそりとしているではありませんか。
「やせた？」
「そーなんですよー、一ヶ月で8キロくらい減ったんですよ」
よく聞いてみるとこれまでプールの後におやつパンを2つから3つ食べていたのですって。
それをやめて牛乳にしたり、あめをなめたり。
朝におやつパンひとつ、夜は今までどおりですって。

彼女曰く、おやつパンのカロリーが高いのだそうです。
私もちっとも減量しないので、おやつパンを買うのは辞めます。
でもお昼ご飯は食べたいなぁ。。。ちょっと悩むところです。

●今年最後のさんまの予定！
もう油が乗っていなくてあまりおいしくなかったです。
むすこちゃんの好物です。会社から帰ると「今日は秋刀魚?」って言います（笑）
彼は上手に食べますよ。猫もビックリですよ。
●ほうれん草の白和え
●かぼちゃの煮物
●ぶり大根
大根を買ってきました。太くて綺麗な大根！
冷蔵庫にはすでに一本！当分大根が続きます。
●お豆腐とねぎのお味噌汁
わたし、お豆腐のお味噌汁って好きじゃない、食べてから思い出しました

今日の運動
板キック500ｍ　クロール200ｍ　30分で終了！

あとはあみあみ。。。あみあみ・・・
あたらしい依頼は、ワクワクするものでした。