身体をほぐすには

今年も春からいそがしいわい！

ちょっと面白い仕事が入って忙しい毎日♪
これも楽しいのですけどね。

午前中あみあみ・・・・

お昼前後　　ジムに行って運動します。

レッスンを受けると「はぁ、筋肉がついた・・」ってかんじ♪

自転車漕ぎ30分で汗をかきプールで一泳ぎ♪

これが気持ちが良いのよ～

肩や背中のコリがほぐれてきます。

午後はまたあみあみ・・・

その間、PCをあけると

PCで時間がかかっちゃうのよねー（笑）

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●豚汁

●きのこのたきこみごはん

●みりん干といわしの丸干し

●海老と豆腐の豆板醤いため
あやしい料理だった（笑）

もう一品あったような気がするんだけど・・・忘れました（涙）

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運動

ステップレッスン30分　エアロビクス45分　クロール300ｍ

よく運動していますでしょ。
でも結果がついてきません・・・どうしてでしょう・・・

めげずに頑張る