お花のプレゼント♪

ジムへ行った時のこと♪

サウナで仲良しさんに会って
私、今日誕生日なのよ～

「えーーー？？？２８日でしょ？」
どうも２８日にサプライズプレゼントを考えてくれていたらしいのです。

事前に母に私の誕生日を確認したら２８日と言われたらしい（笑）

一人でぶつぶつ・・

一緒にいた常連さんたちに「おめでとう♪」の声をたくさんいただいてなんとも良い気分♪
催促したんですけど（きゃはは）

ラテンダンスのレッスンで、必ず聞かれる「今日の体調」

「絶好調の人？」

「はーーーい！」
私一人、元気よく手を上げたのでした（笑）


夕方、先の友人から届いたお花！
メールには「お互い華やいだ人生を送りましょう」って。



うれしかった～
ありがとう♪



●さばのみそ焼き

●お隣からいただいたミックスレタスのサラダ

●ホイコーロー

●白菜のお味噌汁

●ゴマ豆腐

先週お祝いパーティをすませたので、今日はケーキもなく
「おめでとう」の言葉をいただきましたわん。

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運動　

ラテンダンス４５分　水中ウオーキング４５分

WII　ヨガ４０分

毎日WIIをしているとどんどんプログラムが増えてきますので、一通りするとけっこう時間がかかります。
じんわりと汗ばんできます。
重心を意識できるのでジムのレッスンよりも効果があります。
ヨガは！ですけど。