気持ちの良い秋晴れですねー
湿度が低いからかな。とってもさわやか～
久しぶりにジムへ行ってきました。
親しいお友達Mさんにお会いしたら、遠くから「よかった～」っと両手を振りながら（笑）
私が来たことをとても喜んでくださいました。
休んでいた間のこと、ぶどう狩りのことなどちょっとした時間も惜しんでおしゃべり
別のお友達Hさんも「どうしたのよ、ちっとも来てなかったでしょ」
その間の話をして、、
よいわねえ。お友達とおしゃべりできるのは。
かたまった関節が時間と共にほぐれていきます。
何もしないで疲れるのとは質の違う疲れに心地よく～
ラテンエアロ45分 バレトン30分のレッスンを受けました。
たのしい～
油切れ状態の関節が滑らかになってきましたよ。
そして、おなかをじっくり温める岩盤浴も。
ジムがおわってからMさんとパスタランチ
を食べました。
お腹がすいているから？私って特別早くいだから？Mさんの半分の時間で食べ終わっちゃた
もっとお上品にゆっくり食べなくっちゃいけません
気を付けます（笑）
久しぶりに楽しい日。元気になりました。ありがとう、Mさん♪
●ロールキャベツ
ウインナーとジャガイモ、セロリ 人参をごろごろと一緒にスープ仕立てにしました。
●ゴーヤとツナと玉ねぎのサラダ
ゴーヤは下ゆで、玉ねぎは塩もみしておきました。大匙一杯のマヨネーズであえて・・
●エビの小龍包（聘珍樓の）
