一週間に5日のジム通い。
所在地もコロナ感染者のうわさがちらほらと。
怖いわねーって合言葉のようにメンバーさん同士で話をしますが
いよいよ私は思い切って
休会？
ではなくって～笑
早朝ジムにすることにしました。
紅葉した銀杏がすっかり落葉していました
幸い、朝7時からオープンしているクラブです。
8；30過ぎにジムに行きますとまだ人はまばら。
ダンベルだけで筋トレができるようにパーソナルで教えていただいていましたから
レディースのコーナーで1人筋トレとモーターサイクルをして
約1時間！
10時までには退館するスケジュールです。
太極拳と参加者の少ないエアロビクスだけはでないとね。
これは認知症予防ですよ（笑
お友だちにはお会いする機会が減りましたが
もう少し世の中が明るくなりますまで、このスタイルで続けようと思います。
朝の運動は気持ちが良いのですが、デメリットが一つ！！
岩盤浴とミストサウナが暖まっていない！！
11時ころまで温まらないんですって。
残念！！
●おでん
●さつまいもの甘煮
●のこりもののあま鮭
ーーーーーーーーーーーー
運動 筋トレ サイクル 1時間20分の滞在でした
