私が帯状疱疹ワクチンを打ったのは3月のこと。
夫にも勧めていたのですが、なかなか決心がつかず（笑)やっと先月の健診日に予約してきました。
そこでは不活化ワクチンの「シングリックス」で２回接種しなければいけません。
効果は10年！
価格は１回22000円
私の打ったワクチンは効果は5年！7700円でしたからずいぶんとお高いですね。
でもこれで安心です。
２か月後にもう一度ありますけど。
地域によっては助成金がでるそうですから、調べて見るとよいですね。
ちなみに。。。我が町では出ませんでした(-_-)
●中とろとイカのお刺身
●手羽先と野菜のスープ煮
●きんぴらごぼう
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運動 筋トレ エアロ45分 フラダンス60分
ヘトヘトです。
夕方のウオーキングのお約束はCancelしました。
