天災！

超大型台風14号！
ハリケーン！
飛行機事故！
地震！

不安な時代になったものです。
ある新聞に「大震災でも、水や食べ物がなくて死んだ人はいません。災害から身を守ることが一番大事なことです。家具の転倒防止を。。略」とありました。
説得力があります。

我が家をもう一度見回しました。
とりあえず寝てる間は、大丈夫！
ベッド脇に靴の用意をしておきましょう。

●ねぎ焼き　にらの新芽が育ってきたので焼いてみました。生で食べても柔らかく、香りが強く、おいしいです。
●さばの味噌煮
●れんこんのきんぴら
●ひじきと大豆の煮物
●ジャガイモのにっころがし　いただきものです。
●ラッキョウ　友人手作りです。さっぱりしてサラダ感覚です。
●じゃがいもとシメジ、わかめのお味噌汁　うん？連日同じ具です（笑）
●鳥のにんにくじゅうじゅう　むすこちゃん用です。

今日の運動
板キック500ｍ　ジョギングレッスン30分