二度目のプライベートレッスン！
一回目で足の動きと肩甲骨のレッスンを受けました。
目から鱗！自宅でも復習をしていましたら肩甲骨の痛みが軽減されています。
二回目も足と肩甲骨についてイロイロ指導されました。
長く歩くと足指が痛くなることも原因がわかり、今後の努力で治ることがわかりました。
長年の癖を治すのは大変ですけどね、宿題ですね！頑張ります。
私の身体の歪みや癖をみて勉強をしていらっしゃいました。
さすがです。
１時間ビッチリ！汗だくです。
もう少し続けてお願いします。
新しいベッドが届きました。
大塚家具の新しいフレームとマットレスはREGALIAです。
シモンズとフランスベッドを試しこれを選びました。
柔らか過ぎず固すぎず私にピッタリです。
私のしょぼいベッドで我慢していた夫にシモンズを返しました（笑）
｢早く変えればよかったのに・・黙っていたけど腰が痛かったよ｣
気持ち良いベッドで残りの人生の三分の一を過ごせます。よい決断をしました。
●鶏鍋 〆はおもち
●前日の残り 里芋と人参の煮物
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運動 宿題と腹筋
エアロ
寝心地良さそう♪
我慢してくれた夫さんに感謝ですね。
不具合は体の歪みから起きることも多いのですね。
私は普通にしてても何か雑巾絞ったみたいにねじれてる気がする。
きっとすごく歪んでそう。。。
これから快適な睡眠が期待できそうです
そして体のゆがみもなくなって
最高ですね(*^^*)
＞ 新しいベッドきたんですね！... への返信
歪みがひどいですか？
良い先生は治せるみたいですよ。
身体の痛みがかるくなりましたよ。
ベッドは気持ちいいです。
これまでのがショボかったので大満足です。
＞ 寝具は大事ですものね... への返信
人生三分の1はべッドの中ですよね。そう考えたら残り少ない人生！いいベッドに寝たいなとおもいました。
歪みは一朝一夕には治らないでしょうけど意識するだけでも効果があるそうですから、頑張ります。
新しいベット・・・我が家も長い事使ってますがついあと何年生きる？って 考えてしまいます（涙）
まぁ～今 身体に痛み等はないので良しとします・
人生の1/3はベットの上ですから 良き選択をされましたね。
睡眠は大切ですので体に合ったベッドで良かったです。
プライベートレッスン、体のゆがみによっておこる体の不調も
ちょっとしたことで治るのですね。
体も楽になったようで、そこに新しいベッドと！
ｍさん、長生き出来ますね＾＾
＞ プライベートレッスン
残り少ない人生！だから三分の1を過ごすベッドを快適にしたいと思いました。ささやかな贅沢（笑）
これまではひどいベッドだったのですよ。
歪みを直して姿勢がよくなるように頑張ります。
え〜？？長生きしたくないんですけど（笑）
ただこの先生の言われるように歩いて棺桶に！を目指して頑張っていますよ。
pochikoさんは畑仕事で足腰が鍛えられてるから大丈夫ですね。