寒い雨の日、ジムへ行くのをさぼりました。
なんとなくさえない気分だったのです。
朝から事務の整理をして10時にはお茶とカステラ。
お昼ご飯をたべて、すぐにお茶と栗蒸し羊羹。
2時ころにまたお茶とラスク。
その間じっと座ったまま。
夫はこの後にかきもちまで食べて・・・
不健康な一日♪
じっとしていても気分はさえず・・・
日ごろは休む日と決めている翌日、ジムへ行きました。
ひとりで自転車こぎ10ｋｍとマシンをしてミストサウナでまったり～
そこでばったりお友達に会っておしゃべりをしました。
あっはははと笑って！おしゃべりして！！
その後、化粧室でも別のお友だちとあっははと笑っておしゃべり！！
すっかり気分も晴れやか。
この時間が大事なのねって今更ながら思いましたよ。
家でお茶とお菓子とテレビでは、後退するばかり。実感した二日間でした。
●寛八のお刺身
●小松菜とあげの煮びたし
●白菜の中華
●砂肝のたいたの
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運動 ボディコン30分 エアロ40分 ホットヨガ60分
その後お友だち3人で
あっはははと健康タイム（笑
きっしいさんはお仕事をされているので
ゆったり過ごす時間が必要ですよね。
心身のお疲れをとる時間は大事ですもの。
それは自堕落とはちがいますよー
私、暇ですから。。ずっと暇なので（笑）
やっぱり人と接する時間が必要だと思いました。
それにたべちゃいますしねー（あはっはは）
家にいるとテレビを見て
おやつを食べて・・・(^^;
悪いことと分かりつつ
今日は何にもしない日！
こう決めて自堕落な時間をむさぼります(笑)
で、外に出ると
人と接する事に新鮮味があって
お喋りが楽しくなります。
疲れているとお喋りが苦痛になる事が
私にはあるので
自堕落も必要と言い訳しています
おやついっぱいの日？
いやーー血糖値は上がるし体重は増えるし、いいことないですよ（笑）
体重もそうなんですけど、やっぱり笑っておしゃべりすることがいいのだと思いました。
ずっとわらっていられるといいですねー
まあ、私なんかそう言う日の連続みたいなものですけど。
でもｍさん、そう言う日に甘んじてないで
次の日にはしっかり体を動かされているからこそ
体が重たくならないで済んでるのですね。
見習わなきゃって思います。