2021年10月9日（土）晴 23.2～ 18.5℃
『秋うつの症状だろうか』
週間天気予報では穏やかな秋晴れの一日になるはずだった。朝食後、植木や草花に水やりをしようと庭に出た。昨夜雨が降ったので水やりをしなかった。植木棚を見るとヒメリンゴが色づき始めていたので秋の深まりを感じた。少し寒気がしたので外の仕事はせず家の中で過ごした。秋うつの症状？
秋の日はつるべ落とし。夕方六時ころといえば、夏には西日が差す時間帯だが、今はすでに日は沈み、夜のとばりが降りている。この季節、”秋うつ”を発症する人が多い。これは通常のうつ病とは少し違った症状も出るという。激しい気分の落ち込みは共通しているが、理由もなく憂鬱な気分になるなど、感情の変化が大きくなる傾向があるそうだ。行動力や決断力が低下することもあるという。また疲れるようなことをしていないのにもかかわらず、疲労感が残ることもある。
うつ病は睡眠不足、食欲不振となるのに比べて、逆に食欲旺盛になり、間食も増えることもある。これに運動不足が加われば、短期間で体重が増加してしまう。睡眠は十分でも日中、睡魔に襲われたり、外出がおっくうになったりすることがある。医師に相談してみようかな。