2021年10月30日（土）晴 17.1～ 5.4℃
『新鮮な野菜を格安で』
午前中は久しぶりの秋晴れで心身とも軽やかになった。今日は土曜駅市の最終日だったので妻と共に出かけた。この市は会津若松西若松駅東口広場が整備されてから地域活性化のために「JAあいづ女性部」ふれあい市として開催した。
毎年６月から１０月まで土曜日午前８時３０分～９時３０分まで営業。新鮮な野菜が格安で買うことができるので人気がありいつも盛況である。今日は今年最後の駅市なので長蛇の列ができたくさんの野菜を買い求めて皆にこにこ大満足。
自分たちも売り場に行き、かぶ、ネギ、ジャガイモ、菊を買った。この４品の代金がなんと２００円。駅市最終回ということで大サービス。新鮮な野菜を生産者から直接買うことのできるこの駅市が来年も続いてほしいと願いながら帰ってきた。
2021年10月28日（木）曇 15.9～ 6.3℃
『心筋梗塞と寒さ』
会津は台風２０号の直接的な影響はなかったが、一時期風雨がひどかった。 これからの季節は朝の冷え込みがきつくなる。
心筋梗塞は冬に起こりやすい疾患で、特に、朝起きてから数時間は、「魔の時間帯」といわれている。寝ている間は副交感神経が優位な状態だが、朝になると交感神経優位に変わる。この変化で、血流が増え、血管は収縮し、血圧も上がりやすくなることが一因だ。
また、朝の冷たい空気をいきなり肺に吸い込むことで気管支が収縮する。冷気で体も緊張し、心臓に近い冠動脈も収縮しやすくなり、血圧が高くなる。起きてすぐに暖かい寝室と寒いトイレや浴室などを移動するうちに、寒暖差で発作を起こすこともある。
対策として、起きてすぐに気温差のある室外に行かず、少しウオーミングアップの時間をとるようにする。上着などを羽織ればなおよい。
我が家の庭の樹下にはダイモンジソウが寒さに負けずに咲いている。冬越しする前に液肥を与えておこう。
2021年10月25日（月）曇 16.9～ 9.3℃
『つなポンお得意先どり券』
ここ数日気温が２０℃以下の日が続いた。寒さに慣れていないので冬になったような気分。衣服は冬物で、炬燵やエアコンは終日スイッチは入れっぱなしの生活。雪が降って真冬になったらどうしよう？？？？？。
先日、会津若松市高齢福祉課から１通の封書が届いた。開封すると、会津若松市つながりづくりポイント事業「つなポンお得意先どり券」が入っていた。その説明は下記のとおり。
市では、市民の皆様の地域活動参加と、高齢者の社会参加の促進や介護予防の推進を図るため、１０月より「つながりづくりポイント事業（愛称つながりりポン）」を開始します。この事業は、ボランティア活動や介護予防のための活動などの実績に基づきポイントを付与し、集めたポイント数に応じて、サービスや商品と交換する事業です。つきましては、対象となる市民の皆様に、事業の内容や利用のへのご理解をいただくために、ボランティア活動や介護予防等の活動を行わずに利用できる「つなポンお得意先どり券」を送付しました。
令和３年４月１日時点で７５歳以上の市民が対象。利用期間は令和３年１０月１日から令和４年２月２８日まで。利用額は２，０００円
利用できるのは、同封された温泉、理容、美容、バス、タクシーの協力店。
本来の趣旨とはことなり活動していない者に届いた券だが、使うことによって経済が活性化することになるのだろうと解釈してタクシー代として支払った。市税が使われていると思うと後ろめたさを感じながら・・・・。
2021年10月20日（水）雨・曇 12.9～ 10.3℃
『サイレント・マジョリティの投票』
今日も冷たい雨、風が吹いて寒い。晩秋か初冬のような日々が続いた。炬燵を納戸から出した．エアコンも２５℃に設定した。部屋が暖かくなり過ごしやすい。
与野党一騎打ちの衆議院議員選挙がスタートした。価値観が多様化する流れの中で政治に対する意識が変わったのか、投票率が低下している。このまま低投票率が続けば、この先の未来に不安を感じる。自分が生活する国の政治にもっと関心を持つべきである。せっかく自分の意思を示す（選挙権）ことのできる機会だ。若い世代の芸能人が”投票はあなたの声”の動画を配信している。私たちは自からの行動で、民主主義の価値を後世に伝えていく責任がある。
サイレント・マジョリティ（英: silent majority）とは、「静かな大衆」あるいは「物言わぬ多数派」という意味で、積極的な発言行為をしない一般大衆のことである。 対義語は、少数だが声の大きい人々を意味するノイジー・マイノリティまたはラウド・マイノリティである 。
畑の片隅に紅葉がはじまったコキアが生えている。草ほうきをつくるには大きくなりすぎて変形してしまった。種ができるとあちこちに散らばって春先に発芽する。
2021年10月17日（土）雨・曇 17.1～ 9.5℃
『運転しなくなったら』
天気予報どおり気温が上昇せず昼中になっても20℃以下で寒い一日となった。暖房のスイッチを入れるか入れないかと悩んだが我慢して過ごした。買い物も診療所への通院もやめた。車を運転すれば雨、風に関係なく外出できるのだが・・・。
２０２１年４月に運転免許を更新し、２０２３年５月まで有効となっていた。車検も更新したばかりだった。それが思わぬ病気になり３週間入院した。退院した時は、筋肉が減り、歩行困難だった。持病の腰痛が悪化し、白内障もすすんだ。このような状態で運転して交通事故でも起こしたら、加害でも被害でも大変ことになる。
前にもブログにアップしたことだが、思い切って妻や子供たちと相談して運転することをやめ、タクシーを利用することにした。予想していたことだが、行動範囲は狭まり、ストレスが溜まっている。来年までには車を運転しない生活に慣れるだろうと思っている。
運転しなくなったらすべきことは何でしょうか？
私の場合は、車の処分。パイプ車庫の解体。駐車場返還。自動車関係保険の解約。
自動車税については、自動車を処分した時点以降の税が県振興局から戻る。その他については自分で手続きしなければなりません。例えば、共済会などは自動車抹消の時点から返金。任意保険（損保ジャパン）は処分を通告した時点から返金。JAFは通告した時点が解約となり返金なし。
2021年10月14日（木）晴 23.9～ 12.6℃
『お風呂の効能』
暖かい日があったかと思うと昼と夜の温度差がなく寒い日もある。昨日はとっても寒かった。１枚多くシャツを身に着けた。それでも寒い。風邪をひかないようにしなくてはならない。診療所に行って１１月末までの特定検診を受診しなくてはとおもっている。インフルエンザの予防注射も一緒に接種しよう。これから秋も深まり寒くて冷たい日もやってくる。健康状態を把握して日常生活を過ごしていきたい。
日本人の多くが毎日の習慣としている入浴。寒さが続く時期は特に体を温めることにつながる。風呂につかる利点はおおくある。例えば血流がよくなることで凝り固まった筋肉がほぐれ、『静水圧作用』が内臓を刺激してむくみが解消するなどの効果が期待できる。精神面でも大きなプラスになるだろう。肩まで浸かった瞬間思わず「あーっ」と声が出るような心の解放感は、誰にでもあるなずだ。疲れて冷えた体に「今日はこれでおしまい。お疲れさん」とねぎらうようで、体も心も軽くなる。今晩も入浴して心身共にリフレッシュしよう。
樹木の剪定などを業者に依頼した時、ドクダミやセンダイハギ、オダマキなども除草してしまった。仕事するとき立ち会っていなかったので仕方がない。だが、根が残っていたのだろう、シュウメイギクやホトトギスがところどころで顔をだして咲いた。肥料を与え、水やりをして大事にしていきたい。
2021年10月11日（月）晴 28.2～ 16.5℃
『新型コロナ感染は収束しないが』
一昨日 窓を開けると大きくて元気な歓声と軽やかな曲が流れてきた。近くの小学校の校庭で運動会が開催されていた。観衆の笑いや応援の声も懐かしい。久しぶりに明るい気持ちになった。
先日は西若松駅を愛する会主催の”夏まりも”模擬店なしで実施された。舞台で歌や踊り、ダンス、楽団の演奏があり、地域の人々が集まり、拍手をしたり、マスク越しで応援したり、笑ったりと楽しい時間を過ごした。
地域活動の拠点となっている城西コミュニティセンターに、サークル活動を中止したり、縮小していた利用者の皆さんが来館されるようになってきた。
新型コロナ感染も収束はしないが、ワクチン接種や３蜜を避けマスク、手洗い、換気などそれぞれが気をつけて生活していることがこのようになってきたのだろう。今後とも感染予防に努めて活動していきたい。
マリーゴールドと一緒に買い求めたベコニアがまだまだ咲いている。水やりや液肥散布、花がらつみなどをしっかりやっていると花もがんばって咲き続けてくれる。
2021年10月9日（土）晴 23.2～ 18.5℃
『秋うつの症状だろうか』
週間天気予報では穏やかな秋晴れの一日になるはずだった。朝食後、植木や草花に水やりをしようと庭に出た。昨夜雨が降ったので水やりをしなかった。植木棚を見るとヒメリンゴが色づき始めていたので秋の深まりを感じた。少し寒気がしたので外の仕事はせず家の中で過ごした。秋うつの症状？
秋の日はつるべ落とし。夕方六時ころといえば、夏には西日が差す時間帯だが、今はすでに日は沈み、夜のとばりが降りている。この季節、”秋うつ”を発症する人が多い。これは通常のうつ病とは少し違った症状も出るという。激しい気分の落ち込みは共通しているが、理由もなく憂鬱な気分になるなど、感情の変化が大きくなる傾向があるそうだ。行動力や決断力が低下することもあるという。また疲れるようなことをしていないのにもかかわらず、疲労感が残ることもある。
うつ病は睡眠不足、食欲不振となるのに比べて、逆に食欲旺盛になり、間食も増えることもある。これに運動不足が加われば、短期間で体重が増加してしまう。睡眠は十分でも日中、睡魔に襲われたり、外出がおっくうになったりすることがある。医師に相談してみようかな。
2021年10月7日（木）晴 24.7～ 16.0℃
『岸田内閣が発足したが 変わるのかな？』
早いものでもう１０月になって一週間が過ぎた。朝夕は涼しくなった。寒い時もある。かと思うと昼間は２８度以上になり汗ばむ日もある。体調管理をしっかりしていかなければならない。そう思って過ごしていた自分だが少し風邪気味になり、また病気が再発したかと心配した。ようやく食欲ももどり、日常生活を取り戻したのでブログをアップしました。
この間、自民党の河野、岸田、高市、野田で総裁選を争い、岸田文雄氏が総裁になり１０月１日 国会で総理大臣に選出された。１年前、安倍晋三氏が体調不良？で内閣を投げ出し、菅氏が圧倒的な支持を得て自民党総裁になった。コロナ対応、五輪など開催などで国政が混乱した。その責任を負わされたかのように衆議院議員選挙では自民党は勝てないと総裁をやめざるを得なかった。このような新内閣誕生まで国民はマスコミの報道で情報を知るのみである。
安倍前首相、麻生副総理、甘利幹事長「３A」影響が大きく色濃いと報じられている。この３Aの影響を受けず岸田新首相の考える国政をしてほしい。聞きたいこと言いたいことがたくさんあるが、衆議院議員選挙までの与党、野党議員の政治姿勢や所信をしっかり聞いていきたい。マスコミも正しい情報を報じてほしい。
暑かったり寒かったりする気温の変化なのか草花も時期を忘れて咲くことがある。庭の片隅にコスモスやむくげが咲いていた。
