病になりにくい身体のための朝食

毎朝、限られた時間で朝食を作るのを楽しんでいます。
ご飯を食べよう運動 推進中!

メヒカリの天日干し

2016-11-23 09:23:26 | 朝ご飯 魚系

今朝は、メヒカリの天日干しを焼きました(`_´)ゞ

頭と腹は落とさず丸ごと食べたけれど、旨味があって美味しいです。カルシウムもたくさん摂れます。

ほかは、人参もち、ほうれん草のおひたし、煮干炒め、青ねぎと焼きマツモの味噌汁。

 

ご飯は福島の天栄米で黒千石大豆の炊き込みでした。

 

いつもの朝食猫の"るぴ"は可哀想に風邪をひいて寝込んでいます。

先週ウチにきた仔猫の"三五八"が風邪を持ってきたのが原因だと思うのですが…。

今朝は代役で三五八が写ってます。

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