ちっちゃいホウボウが魚屋さんで大量に売られていた。四尾購入して昨夜と今朝のオカズに😀
ホウボウは赤い魚なので、祝い魚。
かぶの葉のおひたし、漬け物、生海苔のみそ汁。
ご飯は天栄米で麦ご飯でした。
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今朝はイワシの中骨に塩コショウして弱火でじっくり焼いた骨せんべいです。身は弁当オカズになってます😃
玄米はリンが多いので、カルシウムの多いおかずにしました。
にんじんの搾りかすだんご、のらぼう菜のおひたし、生海苔のみそ汁。
ご飯は天栄米の玄米です。
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朝ホヤ〜😀
宮城のホヤが出回り始めた。一個100円。豊漁なのか例年よりも安価だ。何もかけずに食べた。じゅうぶんな美味しさです😃
のらぼう菜のおひたし、かぶのぬか漬け、宮城のなま海苔のみそ汁。
ご飯は天栄米で筍のご飯でした。
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今朝は、のらぼう菜のおひたしです。旬が過ぎて茎がややかたくなってきたかな。
でもまだまだおいしいです😀
高菜漬け、八景の乾海苔、わかめのみそ汁。
ご飯は天栄米でむぎご飯でした。
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近所の畑の大根の間引き菜をおひたしに。赤梅酢をふってます。
白い根も葉っぱと同じ程度の時間、煮るだけで柔らかになりますよ😃
納豆、たくあん、かぶのぬか漬け、しめじとホタテ稚貝のみそ汁。
ご飯は天栄米で発芽キヌア入りの麦ご飯でした。
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