健康塾通信

皆様がより健康であるための情報やご家庭でお手軽にできる健康法をお伝えいたします。

備え②

2011年03月21日 19時00分32秒 | Weblog
もし避難する事になったら・・
あると便利と聞いたものをリックに積めてみました。

●ゴミ袋(大きいもので厚手の物)
・・・給水車の飲み水を入れたり、バケツ代わりになったり色々と使い道が多い

●ラップ(頑丈なもの)
・・・お皿に敷いて使うと洗う水を節約したり、傷に巻きつけて止血や包帯代わり

●トイレットペーパー1ロール

●軍手・ビニール手袋

●タオル・マスク・木綿のハンカチ(濡らして鼻や口を覆うのに使える)

●ウエットティッシュ

●新聞紙4・5枚

●使い捨てカイロ

●生理用品は怪我の時の出血部に当てるのに使える


●メモ帳・ボールペン・カレンダー付きの手帳

●懐中電灯

●トランジスタラジオ

●500mlの飲料水ペットボトル

食べ物をなにも積めないでこれだけでもリックはかなり
膨らみました。

*通帳・現金は直接身につけるためにはウエストポーチが
便利かと思います。


*シューズはクッションがあり通気性の良いスニーカーや
ウオーキングシューズ

*綿の半そでや長そでTシャツを重ねたり動きやすい伸縮性の
衣類はただ厚着をするだけでなく、気温に合わせて調整できる。

*帽子や手袋、マスクは着用

**避難用に持って行くと便利なもの
 クッション(生地が厚いものがベスト)
・・・外に避難する時は頭を守れるし避難生活中は枕にすると
少し体力を維持しやすいという。→これはかなり余裕があった時のことですね。


しかし、緊急時は最低限の貴重品と身を守ることが最優先です。

被災地では、助け合いの輪が広がっていて、被災しながらも
自分に出来る事をして動いている多くの方々の姿がまぶしく、
力強く感じます。

近所の公園では早咲きの桜が咲きました。
被災地にも早く暖かい春が訪れますように・・・


備え①

2011年03月21日 18時36分23秒 | Weblog

防災の為の備品はこれまでも身近に取り上げられてきました。

市町村の取り組みの中にも
非常時持ちだし品チェックリストがあります。

●3日分の食糧
飲料水(一人1日3リットル)
保存食品(パックのご飯・乾麺)
乳幼児の粉ミルク・離乳食・おやつ

●ラジオ

●貴重品(現金・預金通帳)

●健康保険証・免許証等の写し

●懐中電灯

●電池

●簡易食器類

●下着類、靴下、手袋

●ビニール袋

●ウエットティッシュ

●生理用品

●医薬品(薬、消毒薬)

●雨具、防寒具

実際のところ、これらを持ち出すのは
かなりの量になると思います。
 
ただひとまとめにしておきたいと思います。


連休の今日は雨の一日でした。
写真は19日朝6時05分の日の出です。

被災地にも太陽のエネルギーが届いてくれますように・・・