日吉にて、3月10日
大雪の中で芽吹いている紫陽花3月はイベント続き。。。
一つの区切りとしての別れや、また新たな出発を前にして、
緊張した気持ち、また夢や希望などのときめく月でもあります。
1月31日に更新しました健康塾通信の中で
私の卒論、テーマ「我が国の養生法の中の運動」を少しご紹介しました。
このテーマのサブタイトルには、
『長寿社会を健やかに生きるために』とつけました。
きょうは、このテーマや、サブタイトルの背景をお伝え致します。
世界や我が国も養生法について、多くの先行研究が残されています。
養生とは命を大切に健康に過ごすことで、養生法はそのための知恵です。
養生法は本来、食養生を中心とした生活の仕方や知恵を基本としていますが
本研究は運動に焦点を当てました。
健康ブームで情報はあふれ、忙しい現代人は運動時間確保も難しく、
また、高齢化の加速で健康寿命をのばすという課題もあります。
そして、生活の中に効率よく取り入れる身体活動や体つくりの為の運動の提案、
健康長寿でよりよく生きるための運動の役割を考察しました。
では次回からその内容を、お伝え致します。