近頃、多く見られるようになった「足湯」ですが・・・
以前から「足浴」として介護や医療の現場で行われていました。
赤富士の足湯洋服を着たまま、手軽に利用できその効果には
驚く健康作用が報告されています。
富士五湖の鐘山温泉にある赤富士の足湯は、高アルカリ性のカルシウム、ナトリウム-硫酸塩泉という珍しい天然温泉です。
足湯で温められた血液が、上半身に循環して体全体が温められ血行を促進してくれます。
ここの足湯は標高850メートルという天地療養にも最適とされ
森林浴のマイナスイオンを浴びながら「休養・保養・療養」の三養を備えた名湯と言われています。
足浴の効果は
多くの研究者たちにより、睡眠パターンや自律神経機能
また、精神神経免疫機能への効果が報告されています。
その他
腎機能も活発になり、尿の出もよくなり、むくみも解消する。
足湯をして体を温めれば、それだけ肝臓の負担が減ります。
爽快感やリラックス効果が得られます。
痛みや不快感を軽減してくれます。
入眠を促すことができます。
さらに注目すべきは、ある実験で癌細胞を殺す働きのある「NK細胞」の活性度が増加した報告があります。
まさに免疫機能がアップするということです。
また、セルフケアーとして、ご家庭でもできますので、お試しください。
健康維持や疲労回復、美容効果など、38±2℃を目安に10分で十分な効果があります。
くれぐれも浸かりすぎないよう、足裏のマッサージやツボ押しなども取り入れたり
アロマオイルやソルト・・お好きな入浴剤などをプラスして、
オリジナルな足湯を楽しんでみましょう！
ではお盆休みをゆっくり無事故で、快適にどうぞ。。。
