朝晩の冷え込みに注意！

昨日と今日、朝晩と昼などで5度以上差がある日は要注意です。


体の体温調節は脳で行われますが、5度という温度差は、生体に負担をかけます。

自律神経で行われる暑さ寒さ対策は、加齢と共にその調整がむずかしくなります。

急な冷えは、腰痛や肩こりにもつながります。

洋服や温かい食事などで工夫して、脳血管や心臓にかかる負担も和らげましょう。





温かジジ・・・最近はお風呂の蓋の上や毛布にくるまって、ほっこりしています。
傍によるとほんとうにあったかです。