ツボのはなし・・・健康塾講演会より

しだれ梅

今はまさに梅が満開！大倉山は紅白をはじめたくさんの梅の花が見ごろでした。




さて、ちょうど1週間前になりました講演会から、
ツボの話をご紹介します。

2月から3月にかけて悩まされるのが
花粉の飛来・・そして、まだ冷え込む朝晩の末端冷え性

今回は、簡単に確認しやすいツボを選んでみました。

イラストを参考に

＊手指の冷え取り
陽池（ようち）・・・手の甲側の手首を起こした時にできるしわの真ん中にあるくぼんだ所にとります。

＊目の疲れ・頭痛・肩こり・便秘など
合谷（ごうこく）・・・手の甲側で親指と人差し指の骨がぶつかったところで
人差し指のほうに向かって押します。

＊花粉症の鼻水、鼻づまり
迎香（げいこう）・・・小鼻のすぐ横にとります。

＊目の疲れやかゆみとり
晴明（せいめい）・・・イラストにはありませんが、左右目頭にとります。
太陽（たいよう）・・・こめかみと目じりの間でくぼんだ所にとります。


いずれもご自分で心地よい刺激で押してみましょう。

人差し指などのはらを使って、ゆっくりぐるぐると円を描いたり
5～10回数えるくらいの刺激でおこないます。

目の周りはデリケートなので、あまり強い刺激は避けましょう！

本日選んだツボは、簡単に探せます。

顔ツボや顔のリンパドレナージは鏡を見ながらリラックスタイムにどうぞ。。。