『 健康塾通信』の概要をAIに聞く①

きょうは猫の日、かつては16年共に過ごした猫のジジが懐かしく

その面影やたくさんの出来事を振り返ることができます。

近頃は外ネコは近所でも全く見かけなくなりましたが、気ままで立体的に

行動する習性や柔軟な動き、愛らしいしぐさには魅力があり猫ファンを癒してくれますね。

さて、私は健康塾通信のブログを始めたのが2004年6月でした。

いつもお読みくださりありがとうございます。

 

今回は「健康塾通信」のこれまでの記事の全体を振り返り

概要をご紹介いたします。

実は以下の概要は今話題のAI、（人口頭脳）人間の知能をコンピュータで再現しようとする技術の総称で

その定義は研究者によりさまざまと言われます。

その能力の一つである　機械学習（ 大量のデータからパターンを学習し、予測や分類を行う）方法に

よって記されたものです。

 

健康塾通信：健康と養生の情報ブログ

 

概要

「健康塾通信」は、健康に関する情報や家庭で手軽にできる健康法を提供するブログです。

東洋医学の知識、特に経穴（ツボ）や経絡、養生訓などを紹介し、日々の生活習慣に取り入れられる健康法を提案しています。

季節ごとの体のケアや病気の予防、健康診断の重要性なども取り上げ、読者が健康的な生活を送るための情報源となることを目的としています。

著者の個人的な経験や季節の話題も交えながら、健康に関する幅広いテーマを扱っている点が特徴です。

主なトピック

健康法 (Kenkouhou)

東洋医学 (Touyou Igaku)

生活習慣 (Seikatsu Shuukan)

筋肉 (Kinniku)

養生訓 (Youjoukun)

 

では次回も「健康塾通信」のこれまでの記事の健康についてAIで振り返ってお伝えします。

左からモナカちゃん、寄り添うミーちゃんとモモちゃん＊友人のネコたち

経穴（けいけつ）と経絡（けいらく）

きょうは節分

季節を分けるという意味の節分は今年は立春が3日なのでその前日の2日が節分になるようです。

我が国の伝統的な暦では、四季でそれぞれ季節の変わり目にあたる日（立春・立夏・立秋・立冬）の前日が節分ですが、

特に立春は1年の始まりの日として尊ばれたため、現在節分といえば春の節分を示すようになったということです。

 

今朝は気温も下がり朝から冷たい雨や雪の所もあったかと思います。

きょうは風邪予防や冷えに効果のあるツボを二つご紹介します

「大椎」だいつい

首を曲げた時に1番でっぱる骨の直下。

「湧泉」ゆうせん

足の指全体を足裏に曲げた時にできるしわの真ん中。

＊新版　経絡経穴概論（㈱医道の日本社）より転記

大椎は肩こりなどにも効果が有り、外出中の冷え対策でも洋服の上からツボ周辺をカイロなどで温めることができます。

湧泉のツボは万能のツボともいわれていて冷えや不眠など養生としても大切なツボです。

 

以前よりブログの中でも多くのツボをご紹介して参りましたが、

一般的にツボと呼んでいる「経穴けいけつ」は、体の表面にある特別な場所で内臓の状態と関係があります。

 

「経絡けいらく」はツボとツボを結んだエネルギーの通り道のことです。

ツボを刺激することで、経絡を通じて体の調子を整えることができると考えられています。

例えば、お腹の調子が悪い時、お腹につながる経絡の上のツボを押すと、お腹の調子が良くなることがあります。

WHOが認定した361個の経穴は、世界的に統一された基準に基づいていて、名前と場所が定められています。

東洋医学におけるツボの大部分で、一般的にツボとして認識されているものの多くがこの経穴に該当します。

 

それでは、今宵は伝統の豆まきで「福」を呼び込んで節分の夜を楽しみたいですね。