自己管理が難しい。

２月７日　木曜日　晴れ

よいお天気でした。
昨日頑張り過ぎて体力を消耗してしまったようで、昨夜は痛みに襲われてしまいました。
気を付けていたのですが、昨日は頑張り過ぎました。

戸棚の片づけで踏み台に上ったり降りたりしました。
それに台所や食堂のテーブルの上まで、収納されていた物を置いてしまっていましたので、
空腹感を感じませんでしたので、昼食と夕食の２食だけ、それも簡単に軽く戴いただけでした。

食事をきちんと取らずに動き続けていたのですから、当然体重は減少するのが普通ですが、
昨夜寝る頃には２キロ強増えていたのです。その時、疲れすぎを知らされました。
疲れてきますと排泄が出来なくなりますので、何時も体重は増えてしまいます。

夢中のなりますとコントロールが出来ず時々失敗してしまいます。
昨夜は偶然かどうか解りませんが、痛みにも襲われてしまいました。
痛み止めを飲む前に色々トライしましたが効果が無く、結局薬を使うことに。

とにかく眠れれば痛みは治まります。
疲れて居たからでしょうか、２回薬を飲みましたら痛みが少しありましたが眠ったようです。
夜中には痛みを感じなくなっていました。この痛みにはもう３０年以上前から時々悩まされています。

それで今日こそ温和しくして居ようと思い、ゆっくり朝食をして床の拭き掃除をしただけでお終いに。
庭に面したガラス戸を開け、お日さまの暖かい光を身体に受けながら、母の羽織を解いていました。
洗い張りをして、わたしのコートにして頂こうと思って居ます。解くことだけに専念出来、よい時間でした。

お昼頃から風が強くなり桜草が風にあおられ可愛そうでしたので、植え込みの下に鉢を下ろしてあげました。
まだお花は咲いたばかりですから、散ってしまう心配はありませんが可愛そうな気がしました。
一段高くなっていますから下ろしただけで、風の勢いが弱くなりお花が揺れなくなりました。





椋鳥が白いサザンカの枝に止まって蜜を吸っていたのですが、お花が落ちてしまいました。
落ちたお花をくわえるような格好で突っついていて、パンか何かをくわえているように見えました。

珍しくお腹が空いた気分になりましたので、菜の花と玉子を入れてお粥をいただきました。
空腹感を感じたのは久しぶりです。
疲れ過ぎないように調整する、その自己管理が難しいです。今夜は早めに休むようにします。