まずまずのお天気でした。思ったより暖かい陽ざしが嬉しかったです。
今日は15日。まず、花ばさみを持ち庭に出て、榊とお花を切ったり、
神道壇からお供えを下げたり…。
準備が出来たら、またいつも通り霊視の前にお供えしてから、ご挨拶です。
今日は、整形外科の予約がありますので、いつもより早めに行動開始。
ふらふらが酷いので、転倒しない様に動きますから、ゆっくりです。
今朝は、トラブル無く順調に進められ、一寸嬉しかったです。
水分補給とエネルギー源に牛乳を飲むだけで出かけるつもりでしたが、
思ったよりスムーズに進み、一寸の時間でバナナを食べて、
直ぐ整形外科に向かいました。
整形外科のフロアに向かうエレベーターの中で、忘れ物に気が付きました。
診察券や保険証を納めているポーチを忘れて来ました。
でも、一年以上お世話になって居ますから、受付の方に”忘れました”と
お断りをして、顔パスで治療室へ。治療して頂きました。
午後から、7か月半振りのヨガ教室にも参加しました。
腹筋と太ももの筋肉が弱くなっているのに、驚きました。
心がけて、身体を動かしていたつもりですが、不十分でした。
久し振りに１時間３０分、ビッシリ、ストレッチをしました。
お休みしている間に、手ぬぐいを使うストレッチを始めたようです。
講師からお借りし、参加させていただきました。気持ち良かったです。
ヨガもですがメンバーの方々にお会い出来、うれしかったです。
次回からヨガマットと一緒に、手ぬぐいを忘れないようにしないと、です。
