中学校陸上部の練習

今朝は８時過ぎから筋トレやりました。
筋トレ（体幹トレーニング）<(‥)> <(><;)> <(‥)> <(><;)>　　２セット

その後、午前中いっぱいは実家での用事があって今日の中学校陸上部の練習の手伝いはできないはずでした。ところが練習内容のこともあり、顧問の先生の計らいで練習時間が午後に変更になったのでした。

今日の練習は、顧問の先生が大和のスポーツセンター陸上競技場で来週の県総体に出場する生徒達の面倒を見ます。そしてそれ以外の生徒達４５名は１０月に行われる市の駅伝大会に向けた練習として大和の引地台公園で行いました。私はこの駅伝のための練習を引率することになったのです。

１時に現地集合です。私は早めに到着し先に１人でアップとして４ｋｍほど走りました。
4.2km  24'16"(6'01"/5'44"/5'36"/5'26"/1'30") 140-129

そして今日の陸上部の練習ですが、アップ（１ｋｍ）、準備運動、ストレッチ、ドリル、流し、そしてメインは２０００ｍのＴＴ、ダウン（１ｋｍ）、ストレッチです。今日のＴＴを参考にして駅伝のメンバーを絞り込みます。長距離陣と一部の部員は３０００ｍを走りました。

ＴＴは１周約１ｋｍのコースを使って男女別々でのスタートです。女子が走っている間は男子達がタイムの計測をし、男子が走る時は女子達に計測を頼んだのです。そして私は男女それぞれで１ｋｍづつ部員達と併走させてもらいました。私の１ｋｍのタイムです。
女子達と一緒に、1km  4'11"
男子達と一緒に、1km  3'51"

と言うことで今日の私の走行距離は合計８．２ｋｍでした。

子供たち４５名を１人で面倒見るのは今日が初めてでしたが、結構大変でした。細かい話はまた別の機会にしたいと思いますが、現在は３年生部員が引退しているのでこの人数で済みましたが、夏までは合計１２０名でした。その部員達を顧問の先生１人で面倒みていたなんてそれはそれは大変なことだったと思います。今後も部活への手助け、協力を続けていこうと改めて思った次第です。