21日～23日

２１日は近所の眼科医で緑内障かどうか調べるための視野検査の予約を入れていました。でも朝早くから色々用事があって動いていたら何だかちょっと体調不良気味になってしまい予約はキャンセルしてしまいました。

まあ多分緑内障ではないでしょう。先週の白内障の検査の時に先生も緑内障ではないでしょうと言っていましたし、念のための検査だったんでまたいつか予約を取り直して診てもらおうと思います。半年後にはまた白内障の検査を受けるのでその時にでも再度予約を入れることにします。

そして昨日は両親と一緒にインフルエンザの予防接種に行ってきました。今年は例年より早くインフルエンザが流行しているそうです。神奈川でももう既に小中学校では学級閉鎖になっているところもあるそうです。そんな情報があったので先日両親だけでも先に接種しておこうと掛かりつけの病院へ行って予約をしたんです。昨シーズンまでインフルエンザワクチンはA型2種類、B型1種類でしたが今シーズンからA型2種類、B型2種類の合計4種類のワクチンになった関係で価格も去年までより５００円前後値上がりしていますね。価格は病院ごとにバラつきがありますが今年は概ね４０００円前後のようです。

自治体ごとに違うのですが、ここ大和市では６５歳以上の高齢者のインフルエンザの予防接種は一人２０００円で受けることができます。で、両親の接種の予約をしに行った時に病院から６１歳以上６５歳未満で身体障害者の人も２０００円で受けることができるとの説明を頂いたんです。と言うことは私も２０００円でインフルエンザの予防接種を受けることができるのです。それなら、と言うことで私も一緒に予約を入れたという次第でした。

ただ残念なことに、母は昨日病院に到着後に頭痛を訴えました。すると、もし風邪の引き始めだと困るとの医師の判断で母のみ今回は接種せず来月１１日に延期となってしまいました。また来月母の付き添いが増えてしまいましたが、まあしょうがないですね。

と、まあそんなことで昨日、一昨日と２日間走りませんでした。そして今日です。今日はしっかりトレーニング行いました。

１１時からBCTを行って１１時４０分からお地蔵さんコースでの１２ｋｍ走です。

今日の１ｋｍ毎のラップと心拍数（最大/平均）です。

01. 1,000m 6'21" 126 / 115
02. 1,000m 5'51" 137 / 128
03. 1,000m 5'48" 137 / 127
04. 1,000m 5'42" 146 / 138
05. 1,000m 5'39" 144 / 142
06. 1,000m 5'31" 148 / 140
07. 1,000m 5'29" 215 / 151
08. 1,000m 5'29" 215 / 167
09. 1,000m 5'27" 153 / 143
10. 1,000m 5'28" 153 / 148
11. 1,000m 5'22" 152 / 147
12. 1,000m 5'28" 148 / 148

合計12km 1時間07分35秒（5'37"/km)
最大心拍数215　平均心拍数141でした。

ペースはまずまず良かったのですが、途中で心房細動がでました。走っていても心拍の異常がはっきりと分かりました。しかし異常が継続して出たのではなくて、単発が２回という感じでした。２回共上り坂を上がり切ってからの出現でした。でもそれ以降は治まってくれて苦しいということはなかったので良かったです。

明日は次男の通う高校のPTA活動があるので走る時間は取れないかもしれません。