「介護もトライアスロンも楽しんで」

90代両親を介護の日々ですが、合間に走って泳いで、バイクにも乗って年1回のトライアスロン大会参加を目標に楽しんでいます。

丸7年が経ちました

2016年02月19日 13時46分20秒 | 心臓手術その後
2009年の2月に心房中隔欠損症と三尖弁閉鎖不全症の手術をしてから今日で丸7年が経過しました。

ここしばらくは心臓手術の傷跡の写真をアップしていませんでしたが、せっかくの記念日なのでアップすることにしました。



手術痕はもう殆ど気にならなくなっています。ドレーンチューブの痕だけは二つしっかりと残っていますがこれはもうしょうがないですね。

一方、2013年7月に行ったペースメーカー植え込み手術の痕ですが、こちらはもう隠し様がありません。ペースメーカー自体が胸の表面に出っ張っているのが一目瞭然です。こればかりはもうどうしようもありません。将来的にはもっと薄型の物が出来て全く分からないようになるかもしれませんが、服を着ていれば何ら問題はないのですからまあ良いでしょう。

心臓手術やペースメーカー植え込み手術を受けたのですが、その後はこうして元気に生活できていますし、好きな趣味のマラソンで思い切り走れていることに本当に感謝、感謝の気持ちで一杯です。

大和成和病院の先生方や多くのスタッフ、また家族や職場の仲間たち、走る仲間たちなど沢山の人たちに支えられて今があるのだとつくづく感じています。なので今後は私が多くの人たちを支えることが出来る様に、一人ひとりにはちっちゃな恩返ししかできないかもしれませんが、常に感謝の気持ちと奉仕の精神を忘れずに毎日の生活が出来たらと思っています。

そして80歳になってもフルマラソンを完走することが私の目標なのでこれからまだまだ頑張っていこうと思っています。
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今日も元気にトレーニング!

2016年02月19日 13時46分05秒 | トレーニング2016
今日は10時からBCT、そして10時半からお地蔵さんコースでの12km走を行いました。今日は気温も上昇して15度ぐらい?だったでしょうか、風もそれほどではなく暖かく感じました。ウィンドブレーカーを着て走ったのですが、なくても良かったぐらいです。暖かいとやっぱりペースも上がってくれました。

今日の1km毎のラップと心拍数(最大/平均)です。

01. 1,000m 6'13" 117 / 105
02. 1,000m 5'39" 123 / 115
03. 1,000m 5'39" 123 / 117
04. 1,000m 5'27" 127 / 121
05. 1,000m 5'33" 146 / 136
06. 1,000m 5'21" 155 / 144
07. 1,000m 5'17" 153 / 143
08. 1,000m 5'30" 161 / 149
09. 1,000m 5'29" 162 / 144
10. 1,000m 5'27" 156 / 146
11. 1,000m 5'24" 171 / 143
12. 1,000m 5'27" 138 / 134

合計12km 1時間06分26秒(5'32"/km)
最大心拍数171 平均心拍数133でした。

2月の走行距離累計164km

1月の走行距離合計231km

毎日こうして元気にトレーニングが出来ていることに感謝です。
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