昨日は大迫選手が日本新記録を出した東京マラソンのＴＶ中継に釘付けになった方が多かったのでしょうね。
しかし、私は１月中旬に亡くなった叔母さんの４９日の法要と納骨があったためにお寺さんへ行く道中に車内で実況中継を聞くだけでした。そして３０ｋｍ以降は観ることも聞くこともできずで本当に残念な思いでした。
大迫選手は素晴らしい走りだったそうで、これでほぼオリンピック出場選手の３人目として決まりでしょう。来週には選考の最後のレースのびわ湖毎日がありますから確定ではありませんが、９９％決まりだと思います。大迫選手おめでとうございます！
私は、今夜は時間が取れるのでユーチューブで改めて大迫選手の激走を観ようと思います。
今日は冷たい雨が終日降っています。
そんな雨降りの日でしたが、今朝施設から帰宅した兄を連れて午後からお世話になっているリハビリ病院へ行ってきました。訪問リハビリの担当者会議があって、今後３ヶ月の予定などを話し合ってきたのです。
今月は介護認定の見直し作業があるのと、自宅でのリハビリの日数を少し増やす方向になりました。また４月からは自宅に泊まる日を１日増やして週３日とし、自宅での歩行練習の回数も増やすことになりました。その分私の負担が増える訳ですが何とかやり繰りしていきたいと思っています。
また障害者手帳の申請もすることになり、午後から市の保健福祉センターへ申請用紙を貰いに行ってきました。
その後今度は父の薬を貰いに別の病院へ行ってきました。いつもなら父を連れて行くのですが、万一９３歳と高齢な父が新コロナウイルスにでも掛かってしまうと大変なので薬だけを貰いに一人で行った来たのです。症状が特に変わっていなければ家族の人が来れば処方箋をだしてくれるとのことだったので大変助かりました。
とまあそんなことで午後は忙しかったです。なので今日のトレーニングは午前中に行いました。
時間がそれ程取れなかったのでＢＣＴは行わずに３本ローラー台を使ったバイク練習だけです。
そして今日は気分的にもあまりパッとせず、また身体もあまり動かずでゆっくりサイクリング程度のお茶濁しで終わりました。ただ距離だけは頑張って２０ｋｍまで乗っていられたのでそれだけで今日はＯＫです。
今日のデータです。
距離 ２０．０ｋｍ、
時速 最高２７．７ｋｍ/ｈ、平均２４．１ｋｍ/ｈ
タイム ４９分５７秒、
心拍数 最高１１４ｂｐｍ、平均８１ｂｐｍでした。
心拍数はまたまた参考までです。こんなに低い訳はないと思います。
最後に２月末の体重計測の結果報告です。
正月休みの間に増えてしまった体重ですが、一向に減ってくれません。どうもアルコールの摂取量とついつい食べてしまう夜食のせいなのでしょう。分かっていながらなかなかやめられないのです。と言うことでこんな数値のままなんです。
少なくもあと２ｋｇｓは落とさないといけませんね。
頑張ります！
2020年3月の距離合計 ラン0.0km、スイム0.0km、バイク20.0km
2020年1-2月の距離合計 ラン162.0km、スイム8.0km、バイク259.0km
2019年の年間距離合計 ラン2,288.5km、スイム36.70km、バイク2,060.0km
2018年の年間距離合計 ラン2,454.3km、スイム30.75km、バイク986.0km
2017年の年間距離合計 ラン1,548.8km、スイム41.6km
