実家の花壇はこのところやる気が起こらず、手入れも出来ずに放置していて今は何も花が咲いていません。しかしこれではマズイと思い、この花壇を少し広げてこれからは家庭菜園を始めようと思います。
花壇の一つは大きくなってしまった雑草だけ取りました。そして隣の花壇との間のガーデンストーンを取り除きこの２か所を一つにして家庭菜園にする予定です。明日からぼちぼち始めようと思います。奥の花壇はそのままにして花を植える予定です。
家庭菜園は今までやったことがないのでどうなるか分かりませんが、取り敢えず根野菜は比較的簡単らしいので人参、じゃがいも、カブにミニ大根とあとはピーマンでも練習がてらトライしようと思っているのです。
今後は時々この家庭菜園の写真もアップしていきたいと思っています。
さてトレーニングです。
今日は寒かったですね。そして午前中は時折雨も降っていました。
でも今月はまだ１度も外で走っていなかったので冷たい雨の中でも走ろうと考えていたんです。早めに昼食を食べて１２時少し前からまずBCT行いました。
BCTはいつものメニューですが、今日は腕立て伏せは５０回行いました。普段は４０回止まりだったんで５０回やったのは初めてです。何とか出来たので今後は５０回を基本にします。
その後お地蔵さんコースで走ってきましたが、昼過ぎには雨が止んでくれました。ラッキーでした。でもかなりの寒さだったのでウエアは下がロングタイツに上は長袖にウィンドブレーカーと手袋でした。
そろそろ距離を延ばして行こうと考えていて、今日は１５ｋｍ走ったのですが体調はかなり良かったです。１５ｋｍを１時間２９分５７秒だったので平均では何とかギリギリ６分/ｋｍを切れました。
走っていて気分的にはとても良かったのです。しかし心拍数は今日もかなりメチャクチャでした。前半はこんなに低いことはなかったと思いますし、後半は逆に上下動が凄いことになっていました。寒さのせいなのでしょうかね？手袋していたので心拍計を装着している手首が冷えたということはないと思うのですが、どうもイマイチな心拍計です。
今日のデータです。
今月のランは月間走行距離の目標を２００ｋｍにしているので来週は２０ｋｍ走にもトライです。
2020年3月の距離合計 ラン15.0km、スイム0.0km、バイク40.0km
2020年1-2月の距離合計 ラン162.0km、スイム8.0km、バイク259.0km
2019年の年間距離合計 ラン2,288.5km、スイム36.70km、バイク2,060.0km
2018年の年間距離合計 ラン2,454.3km、スイム30.75km、バイク986.0km
2017年の年間距離合計 ラン1,548.8km、スイム41.6km
