今朝は４時半起床。
バナナ１本食べてから走り出しました。
今朝は昨日、一昨日から比べてぐっと朝の気温が低かったです。５時の時点で１４度。ハーフパンツに薄手の長袖Tシャツという格好でしたが、ちょっと寒いと感じるくらいでした。でも晴天で風がなかったので走り出してしまえばとても気持ち良く感じました。
早朝ランはやっぱり気持ちが良いですね。このまま朝ラン続けて１０月ぐらいまでずっとこのパターンを楽しむつもりです。
しかし、気持ちとは裏腹に今朝は身体が動いてくれませんでした。
データの走るペースのグラフ（青線）を見れば分かる通り、６分４０秒/ｋｍで入ってこれから６分３０秒/ｋｍ、６分２０秒/ｋｍへとペースアップする気でいたのに、現実は身体が動かずペースは逆に７分２０秒/ｋｍへと落ちて行きました。
その後また盛り返しましたが６分３０秒/ｋｍまで届かず、またまた７分２０秒/ｋｍへとペースダウン。結局今朝は９ｋｍ走って平均で７分/ｋｍをちょっと切る程度の走りで終了でした。
２日と続けて良いペースで走れないのは情けないばかりです。
今日のデータです。
そして今朝は心拍数でもビックリでした。途中で心拍計のベルトを締め直した訳ではありませんが、４．５ｋｍ地点でそれまでの１１０ｂｐｍ台後半の心拍数から一気に１４０ｂｐｍ台へ跳ね上がりその後は最後まで１４０ｂｐｍ台で推移しました。
本当にこんな心臓の動きしてるんでしょうかね？
今日は午後から心臓ペースメーカーの定期外来で大和成和病院へいくことになっています。最近の運動時のデータは揃えてあるので検査時には主治医の先生とメーカーの技師の方に色々と質問してくる予定です。その様子は明日のブログでアップ予定です。
病院へ出掛ける前にBCT行ないました。
朝ランをやりだしてからBCTをやる時間をどうするか考えていたのですが、昼食前にやることに決めました。今の生活スタイルだとこれが一番良い気がします。
2020年5月の距離合計 ラン75km、スイム0.0km、バイク60km
2020年1-4月の距離合計 ラン388.0km、スイム8.0km、バイク602.0km
2019年の年間距離合計 ラン2,288.5km、スイム36.70km、バイク2,060.0km
2018年の年間距離合計 ラン2,454.3km、スイム30.75km、バイク986.0km
2017年の年間距離合計 ラン1,548.8km、スイム41.6km
