９時半から近所の耳鼻科の病院へ行ってきました。
先週の土曜日、朝起きてみたら右耳が何やらボワンとしていて聞きづらくなっていたのです。病院で検査してもらったところ突発性難聴との診断を受けたのでした。５日分の薬を処方してもらい、今日もう一度鼓膜の検査、聴力検査、骨導聴力検査の３つの検査をして前回のデータと比べてもらうことになっていたのです。
結果は左右の耳のデータに差がなくなり、右耳の聴力はしっかり回復しているとのことでした。薬を飲み始めて２日目には右耳のボワンという感じがなくなっていたので大丈夫だろうと思ってはいたのです。でも検査でしっかり回復していると確認できたのでとても嬉しいことでした。通院はもう必要ないとのこと。
しかしこの後も多少でも違和感があるようならその時には飲んでください、と言うことで前回も貰った２種類の薬が念のため処方されました。
炎症を抑えるプレドニゾロン錠と胃薬は今回処方されていません。
耳の違和感から解放され通院もなくなり良かったです。母のこともあるのでこれ以上の面倒は御免です。
さて実家での生活ですが、父が夜中に何度も目を覚ましているので気になってしまい熟睡できていません。４時には自分の目覚ましで気が付いてはいましたが、こんな状態での朝練はかえって体調を崩す元になりそうなので朝ランは中止としました。
そして昼食後に時間が取れたのでトレーニング行いました。
ＢＣＴと外ランです。今日も暑かったです。晴れて気温は２６度で風も弱めでした。
さて、ランニングは７分/ｋｍのゆっくりペースで１２ｋｍを走ろうと思い出かけたのですが、走り出して３００ｍ程度行った所で右の路地から何と大学生の次男が飛び出してきました。声を掛けると今日のリモート授業は終わったので少し走ろうと思い近所の公園でストレッチをして丁度走り出したところだそうです。
では途中まで一緒に走ろうか、と言う流れになって次男のペースで走ることになりました。で最初の１ｋｍが６分３３秒で２ｋｍまでの１ｋｍは６分１３秒。予定より早くなってしまいましたが、次男と一緒に走るのは久し振りでしたし、一緒に走れる楽しさが優先になりますよね。
次男はその後２．５ｋｍ地点辺りで折り返して帰ってしまったのですが、折角良い感じのペースで走れているのでこのままのペースで走ってしまおう、と予定変更です。その代わり距離は短めにして１０ｋｍとしました。
今日のデータです。
一人になってからもペースが落ちず、６分ちょっと/ｋｍ程度で最後まで走り切れました。久々でした。
次男と走っている時に心房細動が出ていますが、一人になってからは１３０ｂｐｍ台で比較的安定していました。苦しく感じたのは最初２ｋｍまででした。予定外の走りだったのでこれはしょうがないですね。
しかしそれでもほぼ６分/ｋｍのペースで走れたのでとても嬉しい日となりました。走り出しをもう少しゆっくり目に入っていって心房細動が出ない様にしたいですね。
2020年5月の距離合計 ラン169km、スイム0.0km、バイク160km
2020年1-4月の距離合計 ラン388.0km、スイム8.0km、バイク602.0km
2019年の年間距離合計 ラン2,288.5km、スイム36.70km、バイク2,060.0km
2018年の年間距離合計 ラン2,454.3km、スイム30.75km、バイク986.0km
2017年の年間距離合計 ラン1,548.8km、スイム41.6km
