今日も朝練は出来ず、トレーニングは午後行いました。
今日も暑かったですね。天気は晴れ、気温２５度、湿度は４５％ぐらいでしょうか、南西の風が時折３ｍ程度吹いていましたのでその分少しは楽でしたが、風がなかったらかなりキツイです。
外ランの時は毎回マスク持参し、前から人や自転車が来る時だけ着用しますが、それ以外は外しています。常時マスク着用は暑くて無理ですね。
さて、今日こそはゆっく７分/ｋｍのペースで走ろうと思っていたのですが、走り出すとやっぱり無理でした。結局６分半/ｋｍのペースになってしまい、そして心房細動も出まくってしまいました。どうも懲りずにやってしまいます。学習能力がないのです。
今日のデータです。
コメントのしようがありませんね。
明日は色々忙しくなりそうなので走るとしたら早朝しかありません。久し振りの朝ランです。
先程自宅にお巡りさんが２人来ました。近所の公園で６０代くらいの男性が心肺停止の状態で倒れていたそうです。身元の分かる所持品がないため聞き込み調査でした。公園では子供たちが遊んでいたので事件ではないようです。熱中症だったのかも知れませんね。暑くなっていますから水分補給しっかり行いたいですね。皆さんもどうぞお気を付けてください。
2020年5月の距離合計 ラン181km、スイム0.0km、バイク160km
2020年1-4月の距離合計 ラン388.0km、スイム8.0km、バイク602.0km
2019年の年間距離合計 ラン2,288.5km、スイム36.70km、バイク2,060.0km
2018年の年間距離合計 ラン2,454.3km、スイム30.75km、バイク986.0km
2017年の年間距離合計 ラン1,548.8km、スイム41.6km
