実家の庭に今咲いている花たちです。ミニバラとスズランは名前が分かりますが、他の名前は忘れてしまいました。
さて、今日のトレーニングも午後からでした。走る前にはBCT、忘れずにしっかり行いました。
そしてランニングですが、昨日１２ｋｍ走っているので今日は軽めです。今年になってから練習量が極端に落ちているためか連日しっかり走ることができません。まずまずのペースで走った翌日は軽めにするか休養日にしないとしんどくなっているのです。
月に１００ｋｍ以下しか走れていないのでいたしかたないですね。少しずつゆっくりですが継続していればまた元の様に走れると信じています。
今日のデータです。
今日は軽めに９ｋｍだけでした。
2020年5月の距離合計 ラン42km、スイム0.0km、バイク40km
2020年1-4月の距離合計 ラン388.0km、スイム8.0km、バイク602.0km
2019年の年間距離合計 ラン2,288.5km、スイム36.70km、バイク2,060.0km
2018年の年間距離合計 ラン2,454.3km、スイム30.75km、バイク986.0km
2017年の年間距離合計 ラン1,548.8km、スイム41.6km
