全日本大学駅伝TV観戦しながらのトレーニング

今日のトレーニングは全日本大学駅伝をTV観戦しながらやってました。駒澤大学の３連覇達成でしたが全区間通して強かったですね。出雲駅伝に続いて完勝した駒澤大は残る１つ箱根駅伝もこの勢いで勝ち切れるでしょうかね。正月の箱根路はとても興味深い戦いになりそうです。同一年度の３冠達成となれば大東大、順大、早大、青学大に続いて５校目になるのだそうです。駒沢大には３冠達成に向けて是非頑張ってもらいたいと思います。

（デイリースポーツより）

午前中は体幹トレーニングと３本ローラー台でのバイク練習でした。バイクに乗りながらの駅伝観戦は駅伝走者と一緒に走っている様な感じになれてとても楽しかったです。

サイクルコンピューターのデータです。
距離　２０．０ｋｍ
時間　４３分２２秒
時速　最大３０．４ｋｍ/ｈ　平均２７．７ｋｍ/ｈ

楽しかった割りにはペースは上がらずでした。（笑）

心拍数は最大が１２５ｂｐｍ、平均は１１７ｂｐｍでペース通りの心拍数でこちらはまずまず正常値でした。

そして午後からもTV観戦していましたが、７区駒澤大の田澤廉選手が区間新で最終８区に襷を渡したあと優勝は固いと思いお地蔵さんコースへ走りに行ってきました。

午後１時の天気は快晴、気温１７度、湿度４９％、東寄りの風２ｍでとても気持ちの良い天候でした。風も殆ど気になりませんでした。

ウエアは毎度のハーフパンツに薄手の長袖と半袖のTシャツを重ね着です。そして手袋は持って走りましたが汗拭きに使っていました。

今日のデータです。

後半になって少しですがペースアップ出来てラスト２ｋｍは６分１０秒、６分１３秒でしたからまずまず良い感じで走れました。しかし心拍数は後半の方が低くなってましたし、走り始め１ｋｍ過ぎまでは８０ｂｐｍ台のまま運動時の設定心拍数１２０ｂｐｍまで上がってませんでした。こんなこともあるのですね。やはり心臓ペースメーカーも機械ですからね。加速度センサーが感知できていなかったのでしょう。

2022年11月の目標距離 ラン200.0km、スイム10.0km、バイク300.0km
2022年11月の距離合計   ラン38.0km、スイム1.0km、  バイク100.0km

2022年1-10月の距離合計 ラン1,809.0km、スイム97.2km、バイク2,977.0km
2021年の年間距離合計 ラン2,568.0km、スイム66.0km、バイク3,500.0km
2020年の年間距離合計 ラン1,869.5km、スイム29.6km、バイク2,998.0km
2019年の年間距離合計 ラン2,288.5km、スイム36.7km、バイク2,060.0km
2018年の年間距離合計 ラン2,454.3km、スイム30.75km、バイク986.0km