お～いお茶

体脂肪を減らす！それって本間爽悦？

期待してませんが、序盤・中盤・終盤、隙が無く飲んでます。

何もかも同時多発でしていると、効果が出た時の確認が出来なくなりますね。

過去の経験から、糖質制限が最も有力だと思いますが、代謝落ちてるので16時間断食と組み合わせてみました。

単独で16時間した時は、炭水化物フリーにしてみました。

これでも、緩やか効果ありで、2ヶ月で2キロ程度有りましたが、ランチの時のご飯が美味しく食べ過ぎ感ありで一時停止になってしまった感じです。

糖質制限+ライティングは、ある程度の効果が出ましたが、カミさんがblog見て、こんな物しか食べさせていないと思われるから、止めろと言われて、あえなく断念しまたが、やはり局後の観想戦は有力です。

リバウンドしたと言っても少しなのですが、この少しが強敵になるとは、難攻不落のBIG4になってます。

持ち駒:金・銀・銀・歩
塚田泰明九段作。

塚田先生は、大変お洒落な方で、一泊二日の指導対局のお仕事なのに、海外旅行クラスのボストンバックで来られました。

お酒も大変お強く、私も強い方ですが、完全な手合い違いでした。

お嬢様も女流棋士で、うちのアンヌさんと高校選手権の全国大会で、ご縁あって対戦しまたが見事に撃沈でした。

振り出しに戻るか？

世の中振り出しに戻るのでしょうか、暫しの休息を今の内に楽しみたい。

今年も早いもので、もう師走になりました。

年賀状も無事に届きましたが、今年もギリギリに出す感じです。

会員の方には、恒例のお年玉付き詰将棋を出します。

今回は、少しだけ難しくしますので、お正月に解いて下さい。

16時間断食+糖質制限がヒット中な感じですが、どうしても耐えられない時は、スーパー糖質制限の登場で何とか凌いでます。

グリコのオマケ程度で、りんご酢+蜂蜜してますが、ダイエットとしては期待してません。

塚田正夫九段作。

やさしいので、ノーヒントにします。