こけてしっまった!!

昨日のショックから立ち直ろうと
気合を入れて走りに出かける。
しきしま１０キロ＋α　の１５キロラン。
筋肉痛もなく調子は良いようだ。
ほとんど家に着きかけた北西中横の
サイクリングロードのちょっとした段差でつまづいてしまう。
ちょっと手をつけば良いかなあと思っていたが、それ以上に
勢いがあったようで１・２・３・４と手をついても止まらず
ついには顔面右頬をコンクリートで擦ってしまった。　
ああ情け無い。帰って鏡で見ると大事には至っておらず
一安心。　
それでも顔から突っ込んでしまった自分にショック!!