建国記念の日。

今日は一日仕事。
１６時には家に帰ってくる。

明るいうちに走りに出かける。
サイクリングロードを９キロラン。
１０００ｍ×１本　3：48
このところの疲れがあるようで
体が重く、少々筋肉痛もある。
１５キロ位は走るつもりでいたが
あえなく撃沈。
途中千野さんとすれ違う。

るみこさんは朝から部活に出かけていった。

ママさんは夕方からお習字。